깐데또까
뱃살빼기는 식단이 제일 좋지 않을까요?? 운동한지가 벌써 10년이 넘어가지만 뱃살은 거의 식단으로 해줘야 살빠지는것 같아요 뱃살은 아니고 승마살은 지흡으로 다듬엇지만...... 2주정보면 통증이 가라앚아서 괜잖은데 문젠 지흡하고나서도 관리를 안하면 다시 돌아온다고 해서 관리를 꾸준히 해야 해요
Tôi có nhiều mỡ bụng nhưng dù tập thể dục cũng không giảm được nhiều, nên tôi rất lo lắng~
2024.11.19 10:55
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Khi già đi, tôi thấy mặt thon gọn hơn nhưng bụng lại càng béo hơn, tôi cảm thấy lo lắng.
Dù tập thể dục aerobic hay tập luyện sức mạnh, mỡ bụng vẫn không giảm chút nào~
Nghe nói đi bộ nhanh thì tốt, sau khi đi bộ nhanh thì chân bị mỏi và có vẻ như sức mạnh chân cũng được cải thiện.
Nhưng không thể phân giải mỡ cơ thể, nên mỡ bụng cũng không giảm.
Có bài tập cường độ cao nào giúp giảm mỡ bụng không?
Có cách nào để giảm mỡ bụng bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống không?
Nếu khó khăn trong việc tập thể dục hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống~
Có ai đã thấy hiệu quả sau khi hút mỡ hoặc tiêm phân giải mỡ chưa? Sau khi tiêm, cảm giác đau hoặc khó chịu như thế nào cũng muốn biết.
1
0
bình luận 10
지영도영뱃살은 운동도 중요하지만 식단관리도 필요하더라구요
은하수저녁에 제가 입터져서 많이 먹을때가 있어요 저녁에 조심해볼게요
거친 찔레꽃제일 인빠지는거 뱃살이긴해요 식단 조절이 중요 하더라구요 운동도 같이 해주시면 효과 보실거에요
- 은하수
그렇지요 뱃살은 꼼짝도 안하네요 식단과 운동 관리 해볼게요
- 지은
맞아요 ㅠㅠ 저도 다른데보다 안 빠지는 부위가 있긴 하더라구요!!그래도 꾸준히 운동하고 하다보면 좋아요~크런치 100개 브릿지 100개 하고있어요~
- 은하수
아우 크런치랑 브릿지 100개씩 하시는군요 대단하세요 저도 운동이랑 친해져 볼게요 ㅎㅎ
김수영뱃살이 최대고민이긴하죠 잘안빠져요 ㅜ ㅜ
- 은하수
그렇지요 어쩜 그리 안빠지고 더 느는거 같을까요 함께 열심해 관리해보실까요