깐데또까
뱃살빼기는 식단이 제일 좋지 않을까요?? 운동한지가 벌써 10년이 넘어가지만 뱃살은 거의 식단으로 해줘야 살빠지는것 같아요 뱃살은 아니고 승마살은 지흡으로 다듬엇지만...... 2주정보면 통증이 가라앚아서 괜잖은데 문젠 지흡하고나서도 관리를 안하면 다시 돌아온다고 해서 관리를 꾸준히 해야 해요
随着年龄增长，脸上的脂肪变少了，但感觉肚子上的脂肪反而变多了，真是令人烦恼。
即使进行有氧运动和力量训练，腹部脂肪还是减不掉呢~
因为听说快走比较好，所以我快走了一会儿，感觉腿有点酸，腿部力量似乎也有所增强。
但是似乎无法分解体脂肪，也不能减掉腹部脂肪。
有高强度运动可以减掉腹部脂肪吗？
通过饮食控制减掉腹部脂肪的方法有哪些？
如果通过运动或饮食控制仍然困难~
有人通过抽脂或脂肪分解注射看到效果吗？手术后会有多疼或不适，我也很想知道。
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评论 10
- 지영도영
뱃살은 운동도 중요하지만 식단관리도 필요하더라구요
- 거친 찔레꽃
제일 인빠지는거 뱃살이긴해요 식단 조절이 중요 하더라구요 운동도 같이 해주시면 효과 보실거에요
- 지은
맞아요 ㅠㅠ 저도 다른데보다 안 빠지는 부위가 있긴 하더라구요!!그래도 꾸준히 운동하고 하다보면 좋아요~크런치 100개 브릿지 100개 하고있어요~
- 김수영
뱃살이 최대고민이긴하죠 잘안빠져요 ㅜ ㅜ