깐데또까
뱃살빼기는 식단이 제일 좋지 않을까요?? 운동한지가 벌써 10년이 넘어가지만 뱃살은 거의 식단으로 해줘야 살빠지는것 같아요 뱃살은 아니고 승마살은 지흡으로 다듬엇지만...... 2주정보면 통증이 가라앚아서 괜잖은데 문젠 지흡하고나서도 관리를 안하면 다시 돌아온다고 해서 관리를 꾸준히 해야 해요
Saya memiliki banyak lemak di perut, meskipun berolahraga, saya sulit menurunkannya, jadi saya merasa bingung~
2024.11.19 10:55
memeriksa saran membatalkan
Karena usia bertambah, wajah saya menjadi lebih tirus tetapi lemak di perut tampaknya semakin bertambah, saya merasa bingung.
Olahraga kardio dan latihan kekuatan tetap saja tidak mengurangi lemak di perut~
Saya merasa bahwa berjalan cepat itu baik, setelah berjalan cepat kaki saya terasa pegal dan kekuatan kaki saya tampaknya membaik.
Tapi, tidak sampai memecah lemak tubuh, jadi lemak di perut juga tidak hilang.
Apakah ada latihan intensif untuk mengurangi lemak di perut?
Apakah ada cara untuk mengurangi lemak perut melalui pengaturan pola makan?
Jika sulit dengan olahraga atau pengaturan pola makan~
Apakah ada yang merasakan efek dari sedot lemak atau suntikan penghancur lemak? Saya juga penasaran seberapa nyeri atau tidak nyamannya setelah prosedur tersebut.
1
0
komentar 10
- 지영도영
뱃살은 운동도 중요하지만 식단관리도 필요하더라구요
- 거친 찔레꽃
제일 인빠지는거 뱃살이긴해요 식단 조절이 중요 하더라구요 운동도 같이 해주시면 효과 보실거에요
- 지은
맞아요 ㅠㅠ 저도 다른데보다 안 빠지는 부위가 있긴 하더라구요!!그래도 꾸준히 운동하고 하다보면 좋아요~크런치 100개 브릿지 100개 하고있어요~
- 김수영
뱃살이 최대고민이긴하죠 잘안빠져요 ㅜ ㅜ