깐데또까
뱃살빼기는 식단이 제일 좋지 않을까요?? 운동한지가 벌써 10년이 넘어가지만 뱃살은 거의 식단으로 해줘야 살빠지는것 같아요 뱃살은 아니고 승마살은 지흡으로 다듬엇지만...... 2주정보면 통증이 가라앚아서 괜잖은데 문젠 지흡하고나서도 관리를 안하면 다시 돌아온다고 해서 관리를 꾸준히 해야 해요
年を取るにつれて顔の脂肪は減るけれど、お腹の脂肪はますますついている気がして悩んでいます。
有酸素運動や筋力トレーニングをしても腹部の脂肪は落ちませんね〜
早く歩くのが良いと言われて早く歩いた後、足がだるくなり、脚の筋力が良くなる気がします
しかし、体脂肪分解まではできず、腹部の脂肪も落ちませんね。
腹周りの脂肪を減らす高強度の運動はありますか？
食事制限で腹部の脂肪を減らす方法はありますか？
運動や食事制限が難しい場合は〜
脂肪吸引や脂肪分解注射で効果を感じた方はいらっしゃいますか？施術後の痛みや不快感がどの程度かも気になります。
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コメント 10
지영도영뱃살은 운동도 중요하지만 식단관리도 필요하더라구요
은하수저녁에 제가 입터져서 많이 먹을때가 있어요 저녁에 조심해볼게요
거친 찔레꽃제일 인빠지는거 뱃살이긴해요 식단 조절이 중요 하더라구요 운동도 같이 해주시면 효과 보실거에요
- 은하수
그렇지요 뱃살은 꼼짝도 안하네요 식단과 운동 관리 해볼게요
- 지은
맞아요 ㅠㅠ 저도 다른데보다 안 빠지는 부위가 있긴 하더라구요!!그래도 꾸준히 운동하고 하다보면 좋아요~크런치 100개 브릿지 100개 하고있어요~
- 은하수
아우 크런치랑 브릿지 100개씩 하시는군요 대단하세요 저도 운동이랑 친해져 볼게요 ㅎㅎ
김수영뱃살이 최대고민이긴하죠 잘안빠져요 ㅜ ㅜ
- 은하수
그렇지요 어쩜 그리 안빠지고 더 느는거 같을까요 함께 열심해 관리해보실까요