9/4（水）トクトクトク 8秒ストレス解消法！

私たちの体を叩きながら感覚神経を刺激すると、脳下垂体に影響を与えます。特にストレスホルモンを減らし、副交感神経が活性化されて緊張が解けてリラックスするからです。

副交感神経を刺激して体をリラックスさせ、緊張をほぐすストレス解消法を試してみると良いと思います。

 

💥合計6つの刺激を8秒ずつ！！

 

両側の手のひらを叩きます。

 

眉の前を叩いてあげます。

 

目の横をたたいてあげます。

 

目の下を叩いてください。

 

鼻の下を叩きます。

 

最後に！頭頂部を叩いてあげます。

 

少しでも役に立ち、幸せ回路が稼働しますように。

出典:@pt_atone