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스트레스 받을때 간단히 해보기 좋겠어요 요즘 사춘기아들과 전쟁중인데 저한테 딱 필요하겠어요 ㅎㅎ
우리 몸을 두드리면서 감각신경을 자극하면 뇌하수체에 영향을 줍니다. 특히 스트레스 호르몬을 줄여주고 부교감 신경이 활성화 되면서 긴장이 풀리고 이완되기 때문입니다.
'부교감신경'을 자극하여 몸을 편안하게 하고 이완 시키는 스트레스 해소법 해보면 좋을것 같아요.
💥총 6가지 자극을 8초씩!!
ㆍ손 날을 두드려 줍니다.(양쪽)
ㆍ눈썹 앞을 두드려 줍니다.
ㆍ눈 옆을 두드려 줍니다.
ㆍ눈 아래를 두드려 줍니다.
ㆍ인중을 두드려 줍니다.
ㆍ마지막! 정수리를 두드려 줍니다.
조금이나마 도움되어 행복회로가 가동되길 바랍니다.
출처:@pt_atone
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commentaire 8
서여사시간날때마다 해야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다
냥식집사저도 수시로 두드려주고 있어요. 하고나면 뭔가 좀 다른것 같기도 하네요 ㅎㅎ
- 깐데또까
지금 스트레스가 윗쪽에 있는데... 한번씩 해줘야 겠어요 ^^
- 냥식집사
수시로 해주면서 스트레스 날려버립시다.^^ 도움이 되면 좋겠네요~
아침햇살77덕분에 모르는 거 알게 되었어요. 고맙습니다
- 머랭이
스트레스 해소 할수있는 지압법이군요!스트레스 많이 받을때 자극해주면 좋겟네요!