Olahraga jalan kaki untuk menurunkan kadar gula darah sangat baik

Tanggal: 28 Juni 2024, pukul 05:57 pagi, pukul 06:56 sore Cuaca: Cerah

 

 

 

Pengukuran kadar gula darah: makan malam pada pukul 19.45 tanggal 26 Juni

 

Saya tidur sekitar pukul 11 malam setelah makan. Kemudian bangun pukul 5 pagi dan...

 

 

 

Kemarin saya berjalan sebanyak 22.000 langkah, dan saat mengukur kadar gula darah pada pukul 07:57 pagi, nilainya turun banyak.

 

 

 

Nilai gula darah adalah 115.

 

 

 

Saya berjalan sambil membaca dari Injil bagian 1 sampai 6, menghafal Wahyu 9:11-13 dan juga Wahyu 7:1-13. Setiap hari saya melakukan pertemuan dan mengirimkan ayat-ayat Alkitab, menjalani rutinitas harian bersama Firman Tuhan.

 

 

 

Dan setelah berjalan sejauh 15.000 langkah dan mengulanginya kedua kalinya, suhu turun hingga 100.