Tập đi bộ giúp giảm đường huyết rất tốt.

Ngày: 28/6/24, 5:57 sáng, 6:56 chiều Thời tiết: Trời quang đãng

 

 

 

Đo đường huyết: 19h45 ngày 26 tháng 6 để ăn tối

 

Sau khi ăn, tôi đã ngủ vào khoảng 11 giờ tối. Và rồi thức dậy vào lúc 5 giờ sáng.

 

 

 

Hôm qua tôi đã đi bộ 22.000 bước, và khi đo đường huyết vào lúc 7:57 sáng thì chỉ số đã giảm nhiều.

 

 

 

Chỉ số đường huyết là 115.

 

 

 

Bạn đang đi bộ vừa đọc từ chương 1 đến chương 6 của Kinh Thánh, vừa ghi nhớ Rôma 9:11-13 và Khải Huyền 7:1-13. Mỗi ngày, bạn gặp gỡ và gửi tin nhắn Kinh Thánh để dành cả ngày cùng lời Chúa.

 

 

 

Và sau khi đi bộ 15.000 bước, lần thứ hai đo lại đã giảm xuống còn 100.