腰椎間盤突出症的早期症狀、治療及預防

我會告訴你我對腰椎間盤突出症早期症狀的經歷，身體可以識別的早期症狀，以及可以預防的運動。

 

我正遭受椎間盤突出症的早期症狀困擾。為了尋求幫助，我寫了關於椎間盤突出症早期症狀的文章。讓我來告訴你們我所患的椎間盤突出的早期症狀。我的背痛是從半年前開始的。久坐的話，背部僵硬刺痛，扭傷背部也會痛。症狀一開始就出現了，但我不知道這是否是椎間盤突出的早期症狀。一開始因為疼，我以為是肌肉痛，於是貼了貼片，還做了針灸。我不知道這是否是椎間盤突出的症狀。後來疼痛加劇，即使在咖啡館也不得不坐上30分鐘。在工作中，我無法長時間坐著認真工作，所以我不得不反覆坐下和站起。我也無法站那麼久。這是一個無止盡的循環，我擔心這會給工作帶來麻煩。我緊急去醫院，做了X光檢查和檢查，醫生告訴我這是椎間盤突出的症狀。我做了一些伸展運動，並採取了保守治療。醫生說我的背會好起來，但我不知道該怎麼辦，只是很沮喪。他說如果椎間盤突出的症狀沒有很好的治療，最終可能需要手術，所以我擔心手術會傷害我的身體。想到椎間盤突出我就很害怕，我擔心繼續注射的副作用，而且在註射的那天，我的日常生活也很困難。物理治療似乎還沒有起到什麼作用。椎間盤突出的早期症狀不斷反覆出現，這讓我很沮喪。椎間盤突出的疼痛能緩解嗎？我對椎間盤突出有很多擔憂，而且早期症狀也開始出現。所以醫生告訴我，鍛鍊下背部豎脊肌可以幫助緩解疼痛。

那麼，讓我們來看看椎間盤突出的早期症狀。

早期症狀包括刺痛感

坐久了腰就會緊繃疼痛，彎腰的時候特別疼，有時伸直身體的時候還會有刺痛感。

最初的症狀包括下背部或大腿後部麻木

您可以忽略下背部的疼痛，但如果您感覺到從脊椎底部開始並延伸到大腿和小腿的刺痛感，您就應該懷疑了。

單腳無力的早期症狀

如果您只感到一條腿無力、顫抖，並且走一小段距離就感覺一瘸一拐，那麼這可能不是簡單的疲勞。

早期症狀：咳嗽時感覺腰部疼痛

這確實很不尋常，但當你咳嗽或打噴嚏時，你會感覺到一陣陣的疼痛從下背部向下蔓延。這是由於腹壓升高刺激椎間盤造成的。

椎間盤突出症在早期階段無需手術即可恢復。然而，這僅限於早期階段。

藥物治療

醫生可能會開一些消炎止痛藥或肌肉鬆弛劑給你。這些藥物有助於減輕疼痛，並防止背部肌肉變得更加緊張。

物理治療

只要堅持服用，一定能有效緩解疼痛。

手法治療及脊椎矯正治療

根據醫院的不同，矯正脊椎錯位的手動療法可能會有所幫助。但是，如果在錯誤的地方進行手動療法，實際上可能會使你的病情惡化，所以一定要了解情況並進行治療。

改善生活習慣

事實上，這才是最重要的。只要保持良好的姿勢就能減輕一半的疼痛。我睡覺時也會使用腰部支撐墊，並將智慧型手機放在眼睛高度。睡前我會經常做伸展運動。

腰椎間盤的良好鍛煉

貓式伸展

膝胸拉伸

臀橋

游泳 瑜珈 普拉提

一旦破裂就很難完全恢復，所以會有些不方便，但現在是時候開始處理了。如果早發現，就能健康地生活，但如果不治療，高昂的費用和疼痛會加倍，不，十倍。