腰椎间盘突出症的早期症状、治疗及预防

我将向您讲述我患腰椎间盘突出症的经历、身体可能出现的早期症状以及有助于预防腰椎间盘突出症的锻炼方法。

 

我正遭受椎间盘突出症的早期症状困扰。写这篇文章是为了寻求帮助。六个月前我开始感到背痛。久坐不动时，背部会感到僵硬和刺痛，扭伤背部时也会感到疼痛。我一开始就出现了这种症状，但我不知道这是椎间盘突出症的早期症状。起初，我尝试过贴膏药和针灸，但我以为是肌肉疼痛，并没有意识到这是椎间盘突出症的症状。疼痛越来越严重，即使在咖啡馆，我也无法静坐30分钟。在工作中，我无法长时间静坐，所以我不得不不断地坐着和站着。我也无法站那么久。这是一个无限循环的问题，我担心这会给工作带来麻烦。我紧急去医院，做了X光检查和检查，医生告诉我这是椎间盘突出的症状。他说我的背部可以通过拉伸和保守治疗来改善，但我不知道该怎么办，感到很困惑和沮丧。医生说如果椎间盘突出得不到妥善治疗，可能需要手术，但我不想冒险开刀。想到这些我就感到很害怕，而且我担心继续注射的副作用，注射的那几天很难过上正常的生活。物理治疗似乎还没有效果。椎间盘突出的早期症状反复出现，这让我很沮丧。椎间盘突出的疼痛能缓解吗？我对椎间盘突出有很多担忧，而且早期症状也开始显现。所以医生告诉我，锻炼下背部的竖脊肌可以帮助缓解疼痛。

那么，让我们来看看椎间盘突出的早期症状。

最初的症状包括刺痛感

坐久了，腰就酸痛，尤其是弯腰的时候，有时伸直身体的时候，还会有一阵刺痛感。

最初的症状包括下背部或大腿后部麻木

您可以忽略下背部的疼痛，但如果您感觉到从脊柱底部开始并延伸到大腿和小腿的刺痛感，您就应该怀疑了。

单腿无力的早期症状

您可能只感到一条腿无力和颤抖。如果您连走一小段路都感觉跛行，那么这可能不是简单的疲劳。

早期症状：咳嗽时感觉腰部疼痛

这真的很不寻常，当你咳嗽或打喷嚏时，你的下背部会感到一阵阵的疼痛。这是由于腹压增加刺激椎间盘造成的。

椎间盘突出症在早期阶段可以不经手术治愈，但这仅限于早期阶段。

药物治疗

医生可能会给你开一些消炎止痛药或肌肉松弛剂。这些药物有助于减轻疼痛，并防止背部肌肉变得更加紧张。

物理治疗

只要坚持服用，肯定能有效缓解疼痛。

手法治疗 Chuna 疗法

不同医院的情况有所不同，但通过手法治疗来矫正脊柱排列可能会有所帮助。但是，如果治疗部位不对，病情可能会恶化，所以一定要了解清楚并进行治疗。

改善生活习惯

事实上，这才是最重要的。只要保持正确的姿势，疼痛就能减轻一半。我睡觉时还会使用腰部支撑垫，并将智能手机放在眼睛高度。睡觉期间我会经常做伸展运动。

适合椎间盘突出症患者的锻炼方法

猫式伸展

膝胸拉伸

臀桥

游泳 瑜伽 普拉提

一旦破裂就很难完全恢复，所以会有些不方便，但现在是时候开始处理了。如果早发现，就能健康地生活，但如果不治疗，高昂的费用和疼痛会翻倍，不，十倍。