Sintomi precoci e trattamento dell'ernia del disco lombare

Vi racconterò la mia esperienza con l'ernia del disco lombare, i primi sintomi che possono manifestarsi nel corpo e gli esercizi che possono aiutare a prevenirla.

 

Soffro dei primi sintomi di un'ernia del disco. Scrivo questo post perché voglio ricevere aiuto. Ho iniziato ad avere mal di schiena sei mesi fa. Quando sto seduto a lungo, la schiena è rigida e formicolante, e quando la sforzo, sento dolore. Ho avuto questo sintomo subito, ma non sapevo che fosse un sintomo precoce di un'ernia del disco. All'inizio ho provato ad applicare cerotti e a fare agopuntura, ma pensavo fosse un dolore muscolare e non sapevo che fosse un sintomo di un'ernia del disco. Il dolore è diventato così forte che non riesco a stare seduto fermo per 30 minuti nemmeno al bar. Al lavoro, non riesco a stare seduto fermo per lunghi periodi di tempo, quindi devo continuare a sedermi e ad alzarmi. Non riesco nemmeno a stare in piedi per così tanto tempo. È un ciclo infinito e temo che sia un fastidio al lavoro. Sono andato d'urgenza in ospedale, ho fatto una radiografia e degli esami, e il medico mi ha detto che era un sintomo di ernia del disco. Ha detto che la mia schiena sarebbe migliorata con lo stretching e una terapia conservativa, ma sono disorientato e frustrato su cosa fare. Ha detto che se l'ernia del disco non viene curata correttamente, potrebbe portare a un intervento chirurgico, ma non voglio rischiare di dovermi incidere. Sono così spaventato al solo pensiero, e sono preoccupato per gli effetti collaterali di continuare a fare iniezioni, ed è difficile vivere una vita normale nei giorni in cui faccio le iniezioni. Sembra che la fisioterapia non stia ancora funzionando davvero. Sono così frustrato perché i primi sintomi di un'ernia del disco continuano a ripresentarsi. È possibile alleviare il dolore da ernia del disco? Ho molte preoccupazioni riguardo all'ernia del disco, e i primi sintomi stanno iniziando a manifestarsi. Quindi il medico mi ha detto che fare esercizi per i muscoli erettori spinali nella parte bassa della schiena può aiutare ad alleviare il dolore.

Diamo un'occhiata ai primi sintomi di un'ernia del disco.

I primi sintomi includono una sensazione di formicolio o bruciore

Quando sto seduto a lungo, la parte bassa della schiena si contrae e mi fa male. Fa male soprattutto quando mi piego, e a volte provo una sensazione di formicolio quando raddrizzo il corpo.

I sintomi iniziali includono intorpidimento nella parte bassa della schiena o nella parte posteriore delle cosce.

Puoi semplicemente ignorare il mal di schiena, ma se avverti una sensazione di formicolio che parte dalla base della colonna vertebrale e si estende lungo le cosce e i polpacci, dovresti sospettare qualcosa.

Primi sintomi di debolezza in una gamba

Potresti avvertire debolezza e tremore in una sola gamba. Se ti sembra di zoppicare anche quando cammini per brevi distanze, potrebbe non trattarsi di semplice affaticamento.

Sintomi iniziali: sensazione di dolore nella parte bassa della schiena quando si tossisce

È davvero insolito, ma quando si tossisce o si starnutisce, si può avvertire un dolore pulsante che si irradia lungo la parte bassa della schiena. Questo è causato da una maggiore pressione addominale che irrita il disco.

L'ernia del disco può essere curata senza intervento chirurgico nelle fasi iniziali, ma ciò è possibile solo nelle fasi iniziali.

Trattamento farmacologico

Potrebbero esserti prescritti antidolorifici antinfiammatori o miorilassanti. Questi aiuteranno ad alleviare il dolore e a prevenire la tensione dei muscoli della schiena.

terapia fisica

Se assunto con costanza, sarà sicuramente efficace nell'alleviare il dolore.

Terapia manuale e trattamento chiropratico

A seconda dell'ospedale, la terapia manuale per correggere l'allineamento della colonna vertebrale può essere utile. Tuttavia, se eseguita nel punto sbagliato, può effettivamente peggiorare la situazione, quindi assicuratevi di informarvi e di farla eseguire.

Migliorare le abitudini di vita

In effetti, questa è la cosa più importante. Mantenere una buona postura può dimezzare il dolore. Uso anche un cuscino lombare quando dormo e tengo lo smartphone all'altezza degli occhi. Faccio stretching spesso tra una seduta e l'altra.

Buon esercizio per l'ernia del disco

Allungamento nella posizione del gatto

Trazione ginocchio-petto

Ponte di sollevamento dell'anca

Nuoto Yoga Pilates

È difficile guarire completamente una volta che si è rotto, quindi è un po' fastidioso, ma ora è il momento di iniziare a gestirlo. Se lo si riconosce in tempo, si può vivere una vita sana, ma se non lo si cura, i costi elevati e il dolore raddoppieranno, anzi, decuplicano.