Question) I keep injuring one foot, and I wonder if there is a psychological reason behind it.

깐데또까

심리적으로 신경을 쓰니 그런걸까요?
 다친쪽이라 약해져서 그렇기도할것같아요
 찜질 자주해주세요

크림빵

한쪽 발만 계속 다친다면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

1. 불균형한 자세: 걸음걸이나 서 있는 자세에서 한쪽 발에 과도한 부담을 주는 경우가 있습니다. 예를 들어, 한쪽 다리에 더 많은 체중을 실거나, 평소에 한쪽 발에 더 많이 의존하는 습관이 있을 수 있습니다.

2. 부상 후 회복 부족: 한 번 다친 발을 제대로 치료하지 않거나 충분히 회복하지 않은 상태에서 다시 사용하게 되면 계속해서 부상이 재발할 수 있습니다.

3. 신발 문제: 잘 맞지 않거나 지지력이 부족한 신발을 착용하면 발에 무리가 갈 수 있습니다. 특히, 한쪽 발만 자주 다친다면 신발의 불균형이나 착용 방법을 점검해 보세요.

4. 근육 불균형: 다리의 근육이나 인대가 불균형하면 한쪽 발에 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 다리의 한쪽 근육이 약하면 반대쪽에 더 많은 부담이 가게 될 수 있습니다.

5. 발의 해부학적 문제: 발의 구조적 문제나 정렬이 맞지 않으면 한쪽 발에 부상이 자주 발생할 수 있습니다. 평발이나 높은 아치 등도 이러한 문제를 일으킬 수 있습니다.

이 문제를 해결하기 위해서는 올바른 자세를 유지하고, 부상 후 충분히 회복하는 것이 중요합니다. 신발을 점검하거나, 필요한 경우 전문가(물리치료사나 정형외과 의사)의 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다.

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

심리적인 영향이 큰거 아닐까요?
왼쪽을 좀 조심해야지 하는 맘이 
자꾸만더 부상이 생기지 지도 모르겠는데요 
조심하셔야 겠어요 

은하수

저는 오른발을 오래전에 접질렀었어요
발이 완전히 꺾여서 발등에 금이 살짝 갔었거든요
이거 잘 낫지가 않더라구요 
걷다 보면 오른발등에 미세한 통증이 느껴지니까 오른발에 힘을 덜 주게 되고 왼쪽에 힘이 실리는 느낌이 있었어요
그런 심리적인 부분도 작용할거 같아요
완전히 낫고 나서는 두발에 균등하게 힘을주고 마인드 컨트롤을 하면 좋을거 같아요
의식적으로 상상을 하는거죠
두 발 다 평등하게 생각하시고 둘다 튼튼하다 하고 세뇌시키면 나중에는 괜찮아질거 같아요 

오늘도 화이팅^^~

발을 다치셨군요.
가끔 저도 넘어지거나 하는 경우가 있는데 이상하게 쏠리는 방향으로만 넘어지더군요.
아마도 걷는 자세때문에 그런것 같네요.
다친 발에 신경쓰다보니 더 안좋을 수도 있구요.
모쪼록 잘 쾌차하시기 바래요.

원희

저도 왼쪽이 자주 삐끗하는 경우가 많은데 아직 심하지는 않아서 병원에 가서 치료받은 적은 없어요
근데 인대가 한번 손상되면 재생이 다 되지 않고 6-70퍼가 되기 때문에 발목이 불안정하게 되서 다친 쪽이 계속 다친다고 하네요

써니

다친 발목을 계속 다치게 되니 걱정이 되시겠어요.
한 번 다친 발목은 또 다시 다칠 위험이 높은데 
그이유는
♤한 번 늘어난 인대는 원래의 탄력을 회복하기 어렵습니다.
♤부상 후 충분한 재활없이 일상생활로 복귀하면, 발목주변 근육의 약화가 지속되기 때문입니다.
♤인대손상은 우리 몸의 위치 감각을 담당하는 고유 수용성 감각도 함께 손상 시킵니다.
♤부상 후 통증을 피하기 위해 잘못된 보행 습관이 형성될 수 있습니다.
이러한 요인들이 복합적으로 작용하여, 같은 발목이 반복적으로 손상되는 악순환이 발생하게 되는 것입니다.
재발을 해결하는 방법으로는
♧먼저 엑스레이나 초음파로 정확한 진단이 필요
♧발목 주변 근육의 강화와 고유 수용성 감각의        회복을 위해 재활 운동 필요해요
♧의료진의 도움으로 체외충격파 치료나 초음파      치료, 도수치료등도 해주시면 좋습니다.
도움이 되었으면 합니다.
다치신 발목 잘 치료 받으시고 재발 되질 않기를
바랍니다.

우블리에

계속 다친쪽만 다치니 정말 왜 그런걸까 
투라우마 생기겠어영.
저도 왼쪽 무릎 수술에 완쪽 발목이 다쳐 
치료했었고 왼쪽 엄지 발가락도 다쳐서 수술까진 아니였지만 한참 치료 받았었네욤.그런데 제 생각에는 감정적인 요인이 큰겨 같아요.처음에 다치고 두번째도 같은쪽 다치고 하니까 연결지어 생각하게 되는거죵.사람의 생각이 얼마나 대단한건데염.그렇타면 이왕지사 긍정적인 쪽으로 한번 생각을 해보시는것이 어떨까 해용.이젠 건강한 내다리 ~~라고용^^

신나게💕💕🎶🎶🎶

제가 지금 그래요
오른발가락 엄지을 앞뻬란다 문틀에 부디쳐서  까지고 멍들어는데
병원에 다녀도 잘 안나아서 걱정인데
또오  왼쪽발 끝을 현관 방음문틀에 부치서요
ㅠ 한쪽에 신경을 쓰다보니까 

안레몬

심리적인 부분도 없지 않아 있을것 같아요. 그런데 보통 한번 인대나 근육이 다치면 약해져있기 때문에 다시 다치는 경우가 많더라구요. 

담율로

한번 다친쪽은 아무래도 인대가 약해져
있다보니 계속 한쪽 그 발만 다치게되는거 같아요
저는 그랬어요 

Sang.Min-LEE

한쪽발만 계속 다치시다니요..ㅠ.ㅠ저도 한쪽발만 부상을 입는편인데..딱히 무슨 원인이 있는건 아닌 것 같구요..조심하면서 지내야죠 뭐 ..ㅠ.ㅠ