White spots keep appearing on my nails ㅜㅠ

은하수

손톱에 흰점 왜 생기나 알아봤어요
혹시 평소에 손톱이 어디 부딪히거나 손에 자극을 많이 주시나요? 그럴 경우 손톱 안에 상처가 미세하게 생겨서 그쪽에 균이 들어가게 되면 흰점처럼 보이게 된다고 해요 
또는 특정 영양소 (칼슘, 아연 등)이 부족해도 흰점이 생긴다고 합니다 영양소 골고루 챙겨드시고 칼슘 아연이 들어간 식품도 좀 더 챙겨드셔 보심 좋을거 같아요 

슈빠

저도 이 원인을 몰랐습니다. 아래 댓글 다신 분들의견을 보니 다양하군요. 공통적인 것은 영양 부족 같습니다. 거기에 크림 같은 걸 바르는 것도 괜찮은 것 같습니다. 

HEE

혹시 어디 손이 끼었거나 손을 다치신 적이 있으신지요? 그러면 손톱에 압력이 가해져서 흰 점이 생길 수도 있어요. 아니면 영양이 부족하면 손톱에 흰 점이 생길 수가 있다고 알고 있습니다. 평소에 균형잡힌 식단을 잘 하고 계신지요. 탄수화물 단백질 지방을 골고루 섭취 하셔서 균형잡힌 식사를 섭취 해 보세요. 그러면 손톱에 흰 점이 사라질 수 있습니다. 너무 걱정하지 마시고 손톱에 보습도 많이 해 주세요.

오둥씨

손톱으로 현재 영양 상태로 알아볼 수 있어요
비타민과 단백질 미네랄이 부족하면
손톱에 흰점이 생기기도 하더라고요
또는 어딘가에 부딪혀서 생긴 것 일수도 있고요
무엇이든지 골고루 잘 드시고 인스턴트는
가급적이면 자제하시는게 좋아요 
우리 아이도 생겼다가 없어졌답니다.

안레몬

저도 손톱 세군데 똑같이 흰점이 있어요. 일반적 원인은 영양 부족이라고 하네요. 단백질 비타민 미네랄 부족이라고 하니 영양 보충하거나 영양제를 드셔야겠네요.

..💕하니(0:01발송)

어휴 저런상황도 있군요  밑에보니 영양소 부족을 많이 말씀을 하시네요 참고해보세요

..💕한밧드(0:01발송)

영양이 불균형인까요  영양제를 복용해보세요
그리곤 정확한 진단을 위해서 피부과를 방문해보세요

냥냥이

저도 어떨적에 보면 저렇게 될때 있던데 어느순간 없어졌드라구요. 영양이 부족 하면 그럴수 있다니 균형잡힌 식단으로 관리해보셔요.

쿠보

으잉 이게뭐지..
저도 전에많았었는데 요즘은 괜찮더라구요 

김나영

건강에 이상이 있는건 아니고 영양 문제때문일거에요. 잘 드시고 영양을 골고루 하세요

냥식집사

손톱은 우리의 건강 상태를 나타내는 지표라고 할 수 있어요. 저도 가끔 이런 증상들이 
나타나서 걱정이 되긴 하더라구요. 알아보니 영양소의 결핍이 원인이 될 수 있다고 하고 
그로 인해서 손톱에 새로 생긴 신생세포들이 손상되는 경우 흰점이 생길수 있다고 합니다. 
이런 경우는 거의 잘 먹고 운동도하고 잘 쉬는것이 최고라고 합니다. 건강한 식단으로 
챙겨드시기 힘드시다면 영양제라도 잘 챙겨드시는 것만으로도 도움이 될것 같아요. 
그리고 스트레스는 만병의 근원이지요. 평소 스트레스를 많이 받는 분들이라면 
스트레스를 잘 푸는 방법도 생각해 보시면서 손톱에도 도움이 되면 좋겠어요. 

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

영양 불균형 때문이라고 하네요 
저도 예전에 한손인가 그랬는데, 어느순간 없어 지긴 했어요 
일단, 개인적인효과 이지만 멀티 비타민으로 챙기기 시작했고요,
밀가루와 인스턴트 음식을 줄이고, 건강식으로 챙겼어요
건강에 좀 신경 쓰지 어느 순간 저절로 없어 져서 좀 신기 하긴 했네요 

하이볼

예방법 알려드립니다.

균형 잡힌 식사: 영양소가 부족하면 손톱에 흰점이 나타날 수 있으므로, 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 아연, 칼슘, 비타민 B군 등을 포함한 식사를 하세요.

손톱 보호: 손톱에 외상이 가지 않도록 주의하고, 화학 제품을 사용할 때는 장갑을 착용하는 것이 좋습니다.

정기적인 점검: 흰점이 계속되거나 다른 증상과 함께 나타나면, 병원을 방문하여 의사의 상담을 받는 것이 좋습니다. 특히, 흰점이 반복되거나 손톱에 다른 변화가 나타나면 건강 문제를 의심할 수 있습니다.

대부분의 경우, 손톱에 생긴 흰점은 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지므로 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 하지만 만약 지속적으로 흰점이 생기거나 다른 증상과 함께 나타난다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.