I'm worried because my forgetfulness seems to be getting worse.

안레몬

나이가 들어가면서 가벼운 건망증은 정상이나 계속적으로 건망증이 심하다면 반드시 검사는 받아보세요. 건망증 테스트 있으니 한번 해보시구요. 해당사항이 많다면 검사 받는걸 추천드려요 

은하수

저도 깜빡깜빡 할때가 많아요 
휴대폰을 어디 뒀는지 찾곤 하는데요 알고보면 호주머니에 있거나 그렇네요 
건망증이 있더라구요 힌트를 주면 쉽게 기억을 하는 경우는 그렇게 심각한거 같지는 않은데요 
일상생활에서 건망증이 심하다면 메모하는 습관을 가지는게 좋아요 
아침에 일어나서 오늘 할 중요 이슈를 체크해서 메모해주세요 달력에도 적어주고 휴대폰에도 메모해서 자주 보면서 상기시켜 주면 좋아 요

HEE

그럴 수도 있죠 메모해듀는 습관을 가지시는 건 어떨까요? 눈에 보이는 것에 붙여두시구요

꼬영이

나이들면 기억력이 감퇴해서  깜빡하는건 어쩔수 없는것 같아요ㅠ 규칙적인 유산소 운동은 기억력과  집중력을 높일수 있다고 해요 .독서 암기 등도 도움된다고 하니 미리미리  예방해보세요~

닥리버스

깜빡하는 일이 잦다면 역시 1차로 피로나 스트레스, 그다음이 수면 부족 정도 들 수 있겠네요. 중요한 일이나 물건은 메모하거나 알람을 활용하고, 규칙적인 수면과 가벼운 운동으로 뇌를 쉬게 해주세요. 
또한 집중이 흐트러지지 않도록 한 번에 한 가지 일에만 집중하고, 휴식 중에도 머리를 편하게 해주는 시간을 갖는 것이 기억력 유지에 도움이 됩니다.

하늘~♥

어렸을때부터 건망증이 있더니 저도 점점 심해지더라구요 이제  무서워지려고해요ㅜ

지원이

저도 안그래도 심하던 건망증이 출산한뒤로는 더 심해져서 걱정이에요

숲과 나무

김민정님 반갑습니다 ^^
건망증 관리법은 생활 습관 개선인 규칙적 운동, 숙면 건강한 식단 금주·금연 등과 뇌 훈련인 메모 소리 내 말하기 새로운 것 배우기 스트레스 관리 등이 좋다고 합니다 ~

똘망천사

생각이나면  괜찮다고 들었는데  생각이 완전하게않나면 문제라고하더라구요  잊어버려다가 다시 생각나시죠  그러면 괜찮아요 ~~^^