How many times a day do you shampoo during the hot summer?

Hello, members!

Since the weather is so hot these days

After exercising after breakfast, lunch, and dinner, I end up shampooing three times a day.

It feels refreshing to wash away sweat and waste, but,

If you wash your hair this often, your scalp becomes dry or irritated,

I am secretly worried that it might be very bad for hair loss.

Those who exercise frequently during the summer

I'm curious how many times a day you shampoo.

Do you happen to have your own scalp care tips, such as rinsing with only water or adjusting the amount of shampoo?

저도 운동하고 나면 땀 때문에 머리까지 바로 감고 싶어져요 하루에 샴푸를 여러 번 한다고 해서 바로 탈모가 생기는 건 아니지만, 너무 자주 강하게 씻으면 두피나 모발이 건조하고 자극받을 수 있다고 하더라고요. 운동을 여러 번 하는 날에는 매번 샴푸하기보다는 땀이 많이 나지 않은 경우 물로 가볍게 헹구거나, 하루 한 번 정도는 순한 샴푸로 두피 중심으로 씻어주는 방법도 괜찮을 것 같아요. 샴푸는 모발 전체를 박박 문지르기보다 두피를 부드럽게 마사지하고, 모발은 두피를 씻고 남은 거품이 자연스럽게 흘러내리도록 가볍게 씻어주는 게 좋구요 두피가 지성이라 땀과 피지가 많이 쌓이거나 가렵고 비듬이 생긴다면 너무 안 씻는 것도 좋지 않을 수 있어서 본인의 두피 상태에 맞춰 횟수를 조절하는 게 가장 중요한 것 같아요. 운동을 자주 하는 날에는 샴푸 횟수보다 순한 제품을 사용하고, 손톱으로 긁지 않고, 충분히 헹구고, 젖은 머리를 세게 문지르지 않는 것부터 신경 써보세요

Hair Loss

How many times a day do you shampoo during the hot summer?