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How can I relieve calf tightness after a workout?

I'm dieting by walking on weekdays.

Maybe it's the weather, but the tightness in my calves feels much worse than usual.

How should I loosen it up? Just tapping it with my hands doesn't help at all.

Will it get better after doing foam roller stretching?

I'm more concerned because it's summer.

 

운동 후 종아리 뭉침 어떻게 풀어줄까요?

 

 

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Comments5
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    주안맘0413
    무조건 밤에 폼롤러 하고,, 
    스트레칭 하고 자요. 
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    릴리윤
    다리 높게 올리고 손마시지 하고..
    팡팡이라는 지압기로 계속 두드리면 좋아지더라구요.
    작누💓
    Author
    팡팡 지압기, 이름도 너무 귀엽습니다 
    손으로 할수 없는 부분 지압기 검색해볼게요 
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    여리나
    전 폼롤러 사용해요
    손보다 낫긴 하더라구요
    작누💓
    Author
    이제는 손으로 하는건 힘만 들지 효과 없다는걸 알고 포기 했어요 
    저도 가까운 다이소 방문해봐야겠어요 폼롤러추천 감사해요