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Healthy Greek yogurt and nuts

2025.03.21 09:52

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Greek yogurt has a lower moisture content than regular yogurt.

It is rich in protein and helps maintain a feeling of fullness.

If the protein and fat content are high and digest slowly

Therefore, it prevents a rapid increase in blood sugar.

Nuts are rich in healthy fats and fiber.

Contains unsaturated fatty acids in the body

Easily utilized as an energy source

Take good care of your health even on Friday~♡ 건강한 그릭요거트와 견과류

Comments64

더달달

그릭요거트 넘 좋아요
저는 그 꾸덕한 질감도 좋아해요

2025.03.28 17:55

땡땡이

Author

저도요 꾸덕하니 맛있어요
전 아이스크림처럼 퍼서 먹어요ㅎㅎ그래도
맛있어요ㅎㅎ
주말 저녁 맛나게 드세요~~

2025.03.30 18:23

명잔걸

그릭요거트 수분을 뺀거라 요쿠르트보다
덜먹게 되요 건데 바나나와 같이 먹어면 맛있어요
저희는 거릭 요거트는 주로
샐러드에 견과루 대충 빻아서 같이 얹져 먹어요

2025.03.25 08:34

땡땡이

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샐러드에 같이 먹어도 너무 좋지요
오늘도 건강하게 드시고 행복가득 하세요~~

2025.03.26 10:45

HEE

저도 그래서 이제는 그릭 요거트만 먹어요. 요거트 제형이 꾸덕하다보니 살짝 먹기가 힘든데 그래서 블루베리와 견과류 넣어 먹고 있어요. 그럼 잘 넘어가더라구요. 그릭 요거트는 건강에도 좋고 혈당도 낮아서 먹기 참 좋아요. 단맛이 좀 더 있음 더 금상첨화일 것 같아요ㅋㅋㅋ

2025.03.24 21:19

땡땡이

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단맛이 없기는 하지요
그래도 저는 단맛이 없어도 좋더라구요
한 스푼 떠서 그냥 먹기도 해요
아이스크림 같아요ㅎㅎ
좋은 밤 되시고 꿀잠 주무세요

2025.03.24 23:42

강미형

그릭요거트와 견과류 맛나겠어요 
좋은하루 되세요

2025.03.24 06:31

땡땡이

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그릭요거트와 견과류 맛있네요
아침 건강하게 챙겨드세요~~

2025.03.24 08:57

딸기

건강하게 드시네요
저도 그릭요거트 좋아하는데
잘 먹어야겠네요

2025.03.23 20:04

땡땡이

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그릭요거트 잘 챙기면 건강에도
좋아요
굿밤되세요 ~~

2025.03.23 23:25

작약

건강한 간식이네여 한끼 대체로도 좋지여

2025.03.23 06:37

땡땡이

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한 끼 식단으로도 손색이 없어요ㅎㅎ
그릭요거트 포만감이 있어서
이렇게만 먹어도 괜찮답니다

2025.03.23 16:25

깽별

내 몸을 위해 필요한식단이네요~

2025.03.23 00:23

땡땡이

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자기 자신을 건강한 몸을 위해서
가볍게 먹고 건강하게 먹으면
너무 좋지요
주말에도 즐겁고 행복하게 보내세요

2025.03.23 16:25

지안맘 쩡뮈♥

그릭요거트와 견과류까지♥︎
보기만해도 건강해질것같아요~

2025.03.22 21:27

땡땡이

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보기만 해도 건강하지요ㅎㅎ
주말에도 건강하게 챙기시고
즐거운 시간 되세요

2025.03.23 16:24

이재철

이갓도 많이드시면 오히려 몸에 해로우니 적당히드세요

2025.03.22 19:59

땡땡이

Author

아 그렇군요ㅎㅎ 알겠습니다
좋은 것도 뭐든지 적당히 먹어야 되더라구요

2025.03.23 16:24

한영 수~~~~

와우 너무 맛나겠네요 눈호강ㄱㅅㄱㅅ

2025.03.22 19:22

땡땡이

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ㅎㅎ 그렇게까지 말씀해 주시니 너무 감사하네요
주말 행복하게 보내세요

2025.03.23 16:23

서주진

아보카도와 블루베리 그리고 약간의 제주도산 귤청을 곁드려 먹어도 건강에 좋아요 먹기도 편하고 목넘김이 좋아요~ㅋ

2025.03.22 17:35

땡땡이

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너무 건강하게 드시네요ㅎㅎ
아보카도 너무 좋지요
주말에도 건강하게 보내세요

2025.03.23 16:23

해피

몸에 좋은 그릭요거트 드셨네요
예쁜 음식 건강과 맛까지 좋네요

2025.03.22 10:16

땡땡이

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맞아요 예쁜 음식이 건강에도 좋고
맛도 좋네요ㅎㅎ
주말 행복하게 보내세요~~

2025.03.23 16:22

파워퀸

그릭요거트 몸에 좋죠.
한때는 부지런히 만들어 먹었었는데...

2025.03.22 08:14

땡땡이

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집에서 만들어 먹으면 참 좋아요
유청을 쫙 빼서 먹으면 아이스크림 같아요ㅎㅎ
주말 즐겁게 보내세요

2025.03.23 16:21

아이사랑(강혜숙)

포만감이 생기시나요 양이 작아 보여서요
저도 소식을 해야 하는데 그게 잘 안되더라구요

2025.03.22 08:06

땡땡이

Author

엄청 포만감이 생기진 않지요ㅎㅎ
그래도 먹고 나면 괜찮습니다
아침에 가볍게 먹으면 몸도 가볍고
좋더라고요

2025.03.23 16:21

많이 걷고 건강하자

건강하게 드셨네요
굿밤되세요~~

2025.03.21 23:05

땡땡이

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감사합니다
건강한 게 먹도록 할게요
주말 즐겁게 보내세요

2025.03.23 16:20

보담작누💓

정말 저의 오늘 하루의 식단과 비교되는 제 자신이 부끄럽네요 종일 너무 정신이 없어 사발면과 삼각이가 전부인데 주말엔 저도 건강히 챙겨 먹는 날을 만들어 봐야겠어요

2025.03.21 21:13

땡땡이

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ㅎㅎ 이제부터라도 건강하게 드셔보세요
한 끼라도 건강하게 드시면 몸도 가벼워지고
건강해집니다ㅎㅎ

2025.03.23 16:20

찍찍이

그린 요거트와 견과류 바나나 블루베리
건강한 재료들 모두 모여있네요
맛있게 드셨겠어요
불금도 즐겁게 보내세요

2025.03.21 20:57

땡땡이

Author

감사합니다
주말 건강하고 맛있는 거 드시고
즐거운 시간 보내세요

2025.03.23 16:20

주여니2

건강식이군요
마무리 잘하세요~

2025.03.21 18:47

땡땡이

Author

감사합니다
한 끼라도 건강하게 먹으려고 하고 있네요

2025.03.23 16:19

서여사

맛나게드세요
화이팅요

2025.03.21 18:39

땡땡이

Author

감사합니다
건강하게 먹고 화이팅 할게요ㅎ

2025.03.23 16:19

강미형

그릭요거트와 견과류 맛있겠어요 
좋은하루 되세요

2025.03.21 15:40

땡땡이

Author

그릭 요거트와 견과류 같이 먹으면 좋아요
고소하고 씹는 맛도 좋구요
주말 즐겁게 보내세요

2025.03.23 16:19