안레몬
저 같은 경우는 안구건조증이 있어서 오메가3 꾸준히 섭취하고 있어요. 그나마 안구건조증에는 오메가3가 효과가 있다는데 사실 크게 효과가 있는지는 모르겠네요. 그리고 비문증과 망막질환 있어서 영양제 는 담당 의사선생님과 상의하니 크게 효과 없을거라고 해서 그냥 오메가3만 복용합니다.
What nutrients help with eye fatigue, and which foods are rich in them? What eye-related diseases require more attention as one ages, and what dietary regimens or nutritional intake methods can be used to prevent them or slow their progression? I am curious whether nutrient intake and absorption are sufficient for eye health through food alone, and which ingredients should be taken separately as supplements.
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Comments 3
- 뭉게뭉게
영양제보다는 음식 챙겨드세요 베리류가 눈에 좋아요
- :D
눈건강에는 안토시아닌이 풍부한 영양제랑 식품류가 좋죠 ~ 대표적으로 블루베리도 좋아요. 저는 가끔씩 냉동 블루베리 요거트에 섞어먹기도 하고 요즘은 생블루베리도 가격 괜찮더라구요