두통없애는법, 적당한 운동과 타이레놀

 평소 두통과 어지럼증이 잦는 편인데 아픈 주기를 보면 저 개인적으로는 호르몬영향 (배란기,생리주기)이 크더라구요.참아보려다 힘들때는 국민상비약인 타이레놀을 먹습니다. 그러면 생리통때 효과보듯이 두통도 많이 좋아지더라구요. 

그리고 어쩌다 목뒤쪽으로 묵직하게 통증이 올라올 때가 있어서 혈당이나 혈압문제일수 있다 싶었어요. 그래서 혈액순환에 도움이 되고자 수시로 목과 어깨 스트레칭, 걷기운동을 30분 이상 하려고 노력합니다. 많은 분들이 저처럼 좋지않은 목의 자세와 스트레스, 호르몬주기 원인 등등으로 두통이 고질병처럼 되어있지않나 싶습니다. 

두통은 심해지면 어지럼증과 속울렁거림도 같이 생기기 때문에 무척 괴로운 통증입니다. 평소 좋은 자세을 유지하는 습관과 스트레스를 최소화하는 것이 기본적으로 중요하다는 생각이 들어요.