면역관리: 해독 (+뿌리는 프로폴리스, 해독주스)

면역력을 높이고 해독을 위해 할 수 있는 최선책들

안티에이징 요즘 많이들 신경 쓰고 계시죠. 안티에이징의 첫 단계는 우리 몸의 해독능력 복원이에요. 우리 몸에 질병이 생길지의 여부는 해독능력에 따라 달라지게 되어요. 해독 시스템의 과부하가 오거나 고장이 나면 언젠가는 이상이 오는데요.

암 등 질병으로 이어지지 않도록 건강하게 독소 관리할 수 있는 방법들을 정리해봤어요.

1. 먼저 의식적으로 가공식품을 줄이고 플라스틱 화학물이 몸에 스며들지 않도록 신경써줘요. 예를 들어 전자레인지를 가급적 피하고 특히 플라스틱류 용기를 넣는 것도 하지 않으시는 거죠.
2. 양배추와 야채를 매일 1-2번은 먹어주세요. 이는 환경독소를 해독시키는 몸의 능력을 키워주고, 몸 안의 호르몬도 암을 유발하지 않는  형태로 전환시켜주는 효과가 있기 때문이에요.
3. *유채과 야채에 많이 들어있으며 환경호호르몬, 화학물 등 환경독소를 제거하도록 하고 강한 항산화작용 및 항암작용을 하며 예방 목적이 큰 인돌3카비놀을 추출하여 만든 건강보조제를 복용해 줘요. (인돌플렉스 캡슐, 솔라레이나 등)
4. 해독주스를 자주 마셔줘요. (저희 집은 실제 CCA주스라고 사과, 당근, 양배추를 갈아서 500ml를 오전내내 챙겨주는 방식으로 건강관리 해주고 있어요)
5. 트랜스지방 음식을 최대한 줄여요.

*유채과 야채: 양배추, 브로콜리, 컬리플라워, 케일, 쌈케일, 경수채, 콜라비, 순무, 무 등

사이언스지에서 보고한 연구 결과에 의하면 암 원인의 95%는 음식과 환경에서 온다고 되어 있어요. 여기에서 음식과 환경이 바로 환경독소인데 당연히 이를 피할 수는 없지만 노력하면 엄청 줄일 수가 있어요. 이러한 노력은 하루이틀 한다고 눈에 보이는 효과가 나타나는 게 아니여서 꾸준히 일상에서 실천해야 하죠. 환경독소는 살면서 몸 안에 계속 축적되니까요. 꾸준하되 조금씩 노력하면서 건강관리 잘 하셨으면 좋겠어요.

그리고 이건 제 방식인데 면역력이 많이 떨어지는 날은 이 프로폴리스를 목에 칙칙 뿌려주고 따뜻하게 자요. 요즘은 날씨가 추워서 전기장판 꼭 키고 자구요.ㅎ 독감 감기가 유행인데 면역력 잘 챙기시며 건강한 겨울철 보내시길 바랄게요.