免疫管理：解毒（+根はプロポリス、解毒ジュース）

免疫力を高め、解毒のためにできる最善の策

アンチエイジング 最近はたくさんお世話になっております。アンチエイジングの最初のステップは私たちの体の解毒能力の復元です。私たちの体に病気が起こるかどうかは、解毒能力によって変わることになります。解毒システムの過負荷が来たり故障したら、いつかは異常が来ます。

がんなどの病気につながらないように健康に毒素を管理する方法をまとめてみました。

1. まず意識的に加工食品を減らし、プラスチック化学物質が体に浸透しないように気をつけてください。例えば、電子レンジをなるべく避け、特にプラスチック類の容器を入れることもしないのです。
2. キャベツと野菜を毎日1-2回は食べてください。これは環境毒素を解毒させる体の能力を育ててくれ、体内のホルモンもがんを誘発しない  形に切り替える効果があるからです。
3. *菜種と野菜に 多く含まれており、環境ホルモン、化学物質などの環境毒素を除去し、強い抗酸化作用や抗がん作用をします。予防目的の大きいインドール3カビノールを抽出して作った健康補助剤を服用してください。 （インドールフレックスカプセル、ソーラーレイナなど）
4. デトックスジュースをよく飲んでください。 （私の家は本当ですCCAジュースとりんご、ニンジン、キャベツを挽いて500mlを午前中に入れてくれる方式で健康管理しています）
5. トランス脂肪食をできるだけ減らします。

*菜種と野菜：キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、ケール、サムケール、軽水菜、コラビ、カブ、大根など

サイエンス誌で報告した研究結果によると、がんの原因の95％は食品や環境から来るとされています。ここで食べ物と環境がまさに環境毒素なのですが、当然これを避けることはできませんが、努力すればものすごく減らすことができます。この努力は一日二日と目に見える効果が現れるのではなく、着実に日常で実践しなければなりません。環境毒素は生きながら体内に蓄積され続けますから。着実に、少しずつ努力しながら健康管理をしていただきたいです。

そしてこれは私の方式なのに免疫力が多く落ちる日は、このプロポリスを首にぬるまくかけてあげて暖かく寝ます。最近は天気が寒くて電気張板をぜひ飼いましょう。