(꿀팁) 금연 성공 후기

오늘의 금연이야기는 저의 신랑이야기예요!

저의 신랑은 현재 5년째 금연중이랍니다!

정말 자랑스러운 결과 자랑해요👋

 

처음 담배를 접하게 된 건 아이러니하게도

군대에서 너무 힘들어 담배를 펴보기시작했다고 이야기해주더라구요! 😭

군대가 정말 힘들긴했구나..

 

힘들어서 펴기 시작한 담배를 쉽사리

끊기는 힘들었다고 합니다..

 

중독성이 강해 자꾸만 생각나고 피고싶고

안피면 불안했다고해요~

우린 매년 새롭게 새해마다 결심하죠?

신랑은 담배끊기/ 저는 다이어트하기

아마 모든집들의 새해결심은 비슷할껄요~

 

그러다 2018년 건강에 적신호가 오고

이때부터 저의신랑은 금연을 진심으로결심!

호주머니에 있던 담배는 구겨버리고

다시는 피지않겠노라 다짐해버리더라구요.

여기서 ✨️담배를 끊는 꿀팁!✨️

1. 주위사람에게 금연을 공포한다.

2. 물을 자주 마신다.

3. 땀흘릴정도의 운동을 한다.

4. 흡연자 근처로 가지 않는다.

5. 가족들을 생각한다.

 

흡연자일때는 담배냄새가 역겹다 느낀적이

없다고 했었는데..

지금은 담배피는 흡연자 근처를 지날때

담배냄새가 역겹게 느껴진다고 하네요!

 

혼자가 힘들다면 가족들이 도와야되고

많은 의지를 복돋아줘야돼요!

 

금연성공이후 피부도 좋아지고 몸도 좋아져

스스로 느끼는게 다르다고하네요~

 

저는 수시로 당근/오이/오징어/견과류/건어물 등등 씹을거리의 간식을 주고 잘하고있다고 칭찬을 아낌없이 퍼주었고 신랑도 점점 니코틴들이 몸속에 들어오지않으니 생각이 나지않는다고 했어요. 다른 건강한취미들을 갖게하고 신경을 집중시키니 도움되었다고 합니다.

 

각 도시별 지자체에서는 금연교육도 실시하고 무상으로 금연을 위한 정보도 제공하니 혼자가 힘들고 도와줄 가족이 없거나 어려운상황이라면 보건소 방문을 통해 도움받으시는방법도 추천드립니다!

 

나를 위해 가족을 위해 이웃을 위해

모두 금연하는 세상이 오면 좋겠어요!

화이팅.힘내십시오!🫡