야롱
혼자서 운동하시는 거보다 전문 트레이너한테 재활 운동을 지도 받으시면 어떨까요 걷기는 운동 범주에 포함되지 않는다네요ㅠ
20년도에 허리디스크로 일년정도 고생한후 허리는 많이 좋아졌는데 고관절의 뻣뻣함을 자주 느낍니다.
병원가면 특별한 이상은 없고 도수치료만 권합니다.
허리때문에 고관절이 안좋아진걸수도 있다고 하면서..
왼쪽보다 오른쪽이 많이 뻣뻣한편이에요
나름 유연한몸이 자랑이었는데 서글퍼지네요.
스트레칭도 자주하고 만보걷기도.매일하고 근력운동도 하는편인데 뭘더 해야할까요ㅠㅠ
주위에서는 고관절오십견도 있다라고 하든데 나이먹고 서러워지네요
병원가면 딱히 시원한 대답도 못듣네요
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댓글 6
- 야롱
저도 재활쪽으로 PT받으려고 주말에 상담 받으러 갑니다 PT가 다이어트에만 촛점이 맞춰지고 있지만 원래는 재활이 목적이였어요 그리고 혼자 운동 하다보면 자세등 교정하기가 힘들어요 PT가 비싸지만 제가 그동안 해보니까 공돈은 아니더라구요 평소에 잘못된 자세만 바로 잡아도 생활의 질이 높아지는 경우가 많아요ㅠ
파랭이나이가 들면 전체적으로 관절들도 노화가 되어서 뻣뻣해지는거 같네요 꾸준히 운동하며 관리하는수밖에 없나봅니다
숲과 나무수민님 반갑습니다 ^^ 뻣뻣한 고관절 때문에 속상하시겠어요! 계속 정보 찾아보고 운동하고 내몸 관찰하는 수밖에....!