(Kekhawatiran) Gejala kekakuan pada sendi panggul

Setelah mengalami masalah diskus lumbar selama sekitar satu tahun pada tahun 2020 dan mengalami banyak kesulitan, punggung saya sudah membaik, tetapi saya sering merasakan kekakuan pada sendi panggul.

Jika Anda pergi ke rumah sakit, tidak ada kelainan khusus dan hanya disarankan terapi manual.

Mungkin karena punggung, pinggul juga menjadi tidak sehat.

Lebih kaku di sisi kanan daripada di sisi kiri.

Saya dulu bangga dengan tubuh yang cukup lentur, tapi sekarang merasa sedih.

Saya sering melakukan stretching dan berjalan kaki sebanyak sepuluh ribu langkah setiap hari, serta melakukan latihan kekuatan. Apa lagi yang harus saya lakukan?ㅠㅠ

Di sekitar saya bilang ada nyeri sendi pinggul, tapi semakin tua semakin merasa sedih.

Kalau ke rumah sakit, nggak pernah dapat jawaban yang memuaskan.