야롱
혼자서 운동하시는 거보다 전문 트레이너한테 재활 운동을 지도 받으시면 어떨까요 걷기는 운동 범주에 포함되지 않는다네요ㅠ
我在2020年因腰椎间盘突出困扰了一年左右，腰部已经好多了，但经常感觉髋关节僵硬。
去医院的话，没有特殊的不适，只建议进行手法治疗。
可能是因为腰部问题导致髋关节变得不好。
右边比左边更僵硬一些。
曾经以灵活的身体为傲，现在却感到难过。
我也经常做拉伸运动和每天走一万步，还进行力量训练。还需要做些什么呢ㅠㅠ
有人说这是髋关节五十肩，年纪大了真让人难过。
去医院也听不到什么令人满意的回答。
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评论 6
- 야롱
저도 재활쪽으로 PT받으려고 주말에 상담 받으러 갑니다 PT가 다이어트에만 촛점이 맞춰지고 있지만 원래는 재활이 목적이였어요 그리고 혼자 운동 하다보면 자세등 교정하기가 힘들어요 PT가 비싸지만 제가 그동안 해보니까 공돈은 아니더라구요 평소에 잘못된 자세만 바로 잡아도 생활의 질이 높아지는 경우가 많아요ㅠ
파랭이나이가 들면 전체적으로 관절들도 노화가 되어서 뻣뻣해지는거 같네요 꾸준히 운동하며 관리하는수밖에 없나봅니다
숲과 나무수민님 반갑습니다 ^^ 뻣뻣한 고관절 때문에 속상하시겠어요! 계속 정보 찾아보고 운동하고 내몸 관찰하는 수밖에....!