야롱
혼자서 운동하시는 거보다 전문 트레이너한테 재활 운동을 지도 받으시면 어떨까요 걷기는 운동 범주에 포함되지 않는다네요ㅠ
(Concern) Symptoms of stiff hip joint
2024.06.28 22:10
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After suffering from a herniated disc for about a year in 2020 and experiencing significant improvement in my back, I often feel stiffness in my hip joint.
When you visit the hospital, there are no special abnormalities, and only manual therapy is recommended.
They said it might be because of the waist that the hip joint has worsened.
The right side is stiffer than the left.
I used to be proud of my flexible body, but now I feel sad.
I do stretching and walk about ten thousand steps every day, and I also do strength training. What else should I do?ㅠㅠ
People around me say there is also a condition called frozen shoulder of the hip, but getting older makes me feel sad.
When I go to the hospital, I don't hear any particularly reassuring answers.
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Comments 6
- 야롱
저도 재활쪽으로 PT받으려고 주말에 상담 받으러 갑니다 PT가 다이어트에만 촛점이 맞춰지고 있지만 원래는 재활이 목적이였어요 그리고 혼자 운동 하다보면 자세등 교정하기가 힘들어요 PT가 비싸지만 제가 그동안 해보니까 공돈은 아니더라구요 평소에 잘못된 자세만 바로 잡아도 생활의 질이 높아지는 경우가 많아요ㅠ
파랭이나이가 들면 전체적으로 관절들도 노화가 되어서 뻣뻣해지는거 같네요 꾸준히 운동하며 관리하는수밖에 없나봅니다
숲과 나무수민님 반갑습니다 ^^ 뻣뻣한 고관절 때문에 속상하시겠어요! 계속 정보 찾아보고 운동하고 내몸 관찰하는 수밖에....!