파랭이
고생하셨습니다 손목을 덜 사용해야하는데.. 쉽지가 않네요..칼질
6개월 동안 고생하다가 지금은 거의 완치됐네요
처음 병원에서 치료 받은건 금방 재발해서 결국 꾸준히 관리해주는게 좋더라구요
경험삼아 말씀드리자면
1. 손목에 무리가는 운동이나 행동은 안됩니다
2. 매일 아침 저녁으로 마사지기로 마사지 곡 해주세요(틈 나면 수시로)
3. 집에서도 손 사용 최소화해주세요
4. 저주파기 쓰세요(나이팅케어가 제일 효과있어요)
5. 저녁에 손목 스트레칭 해주세요
6. 제가 많이 도움받은 글이니까 읽어보세요
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457
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엄마 건강하게 오래사세요!나이가 들어서인지 여기저기 안 아픈 곳이 없는데 마침 손목이 아파서 저도 얼마 전에 고민으로 글을 올린 적이 있는데 근데 이렇게 꿀팁 올려주시니깐 너무너무 감사하네요 저주파 치료기 쿨럭으로 매일 조금씩 하고 있는데 잘하고 있는 거였네요 가장 좋은 방법은 사용을 최소화해야 하는데 생활을 하다 보면 사용을 할 수가 없다 보니 낫을만하면 악화되고 나을만 하면 악화돼서 쉽게 완쾌가 되지를 않네요. 감사합니다
- 담율로
다 좋아지셨다니 다행입니다 꾸준하게 관리해보아요