파랭이
고생하셨습니다 손목을 덜 사용해야하는데.. 쉽지가 않네요..칼질
After suffering for six months, I am now almost fully recovered.
The first time I received treatment at the hospital, it relapsed quickly, so I realized that consistent management is better in the end.
Just to share from my experience
1. Do not engage in strenuous exercises or activities that strain the wrist.
Please massage with a massage device every morning and evening (whenever there's free time).
Please minimize hand use even at home.
4. Use a low-frequency device (Nightcare is the most effective)
Please do wrist stretching in the evening.
6. Please read this as it is a post that helped me a lot.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457
2
0
Comments 3
엄마 건강하게 오래사세요!나이가 들어서인지 여기저기 안 아픈 곳이 없는데 마침 손목이 아파서 저도 얼마 전에 고민으로 글을 올린 적이 있는데 근데 이렇게 꿀팁 올려주시니깐 너무너무 감사하네요 저주파 치료기 쿨럭으로 매일 조금씩 하고 있는데 잘하고 있는 거였네요 가장 좋은 방법은 사용을 최소화해야 하는데 생활을 하다 보면 사용을 할 수가 없다 보니 낫을만하면 악화되고 나을만 하면 악화돼서 쉽게 완쾌가 되지를 않네요. 감사합니다
- 담율로
다 좋아지셨다니 다행입니다 꾸준하게 관리해보아요