파랭이
고생하셨습니다 손목을 덜 사용해야하는데.. 쉽지가 않네요..칼질
6ヶ月間苦労して、今はほとんど完治しましたね。
最初に病院で治療を受けたのはすぐに再発してしまい、結局は継続的に管理するのが良いとわかりました。
経験を積むために申し上げますと
手首に負担のかかる運動や行動は避けてください
毎朝晩マッサージ器でマッサージしてください（隙間があれば随時）
3. 家でも手の使用を最小限にしてください
4. 低周波機器を使ってください（ナイチンケアが最も効果的です）
夕方に手首のストレッチをしてください
6. 私が大いに助けられた文章なので、読んでください
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コメント 3
엄마 건강하게 오래사세요!나이가 들어서인지 여기저기 안 아픈 곳이 없는데 마침 손목이 아파서 저도 얼마 전에 고민으로 글을 올린 적이 있는데 근데 이렇게 꿀팁 올려주시니깐 너무너무 감사하네요 저주파 치료기 쿨럭으로 매일 조금씩 하고 있는데 잘하고 있는 거였네요 가장 좋은 방법은 사용을 최소화해야 하는데 생활을 하다 보면 사용을 할 수가 없다 보니 낫을만하면 악화되고 나을만 하면 악화돼서 쉽게 완쾌가 되지를 않네요. 감사합니다
- 담율로
다 좋아지셨다니 다행입니다 꾸준하게 관리해보아요