파랭이
고생하셨습니다 손목을 덜 사용해야하는데.. 쉽지가 않네요..칼질
经过六个月的努力，现在几乎康复。
我第一次在医院接受治疗后很快又复发，所以最终还是坚持持续管理比较好。
仅凭经验来说
不要进行对手腕过度负担的运动或行为
每天早晚用按摩器按摩放松（有空时随时进行）
请在家中尽量减少使用手部。
请使用低频设备（夜间护理效果最佳）
请在晚上进行手腕拉伸。
6. 这是我受益匪浅的文章，请阅读。
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457
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评论 3
- 엄마 건강하게 오래사세요!
나이가 들어서인지 여기저기 안 아픈 곳이 없는데 마침 손목이 아파서 저도 얼마 전에 고민으로 글을 올린 적이 있는데 근데 이렇게 꿀팁 올려주시니깐 너무너무 감사하네요 저주파 치료기 쿨럭으로 매일 조금씩 하고 있는데 잘하고 있는 거였네요 가장 좋은 방법은 사용을 최소화해야 하는데 생활을 하다 보면 사용을 할 수가 없다 보니 낫을만하면 악화되고 나을만 하면 악화돼서 쉽게 완쾌가 되지를 않네요. 감사합니다
- 담율로
다 좋아지셨다니 다행입니다 꾸준하게 관리해보아요