프카쟁이
아는 분도 정말 등산애호가셨는데 고관절 통증으로 요즘은 평지만 걸으시던데;;; 요가 자세들 중에 고관절 통증에 좋은 스트레칭 여러가지 있어요 한번 검색해보셔요
하루에 이만보 가까이 매일 4년째 걷고있는데요. 요즘들어 고관절이 가끔 아프네요.삐끗거리는 소리도 나고 통증이 있어서 걱정입니다. 요즘은 걷기를 줄이고 수영을 주로 하는데도 통증이 있어요ㅠ
허리는 계속 아픈부분이라 덜 걱정했는데 고관절 통증은 큰일입니다.
나이에 비해 관절 노화 진행이 빠른거 같아 속상하고 그동안 너무 무리하게 사용한거 같아 걱정입니다.
저희 아버지도 양쪽 인공 고관절 수술을 하셨거든요.유전적인 원인이 될 수 있나요? 고관절에 좋은 영양제나 스트레칭 자세 있음 추천 부탁합니다.
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댓글 4
긴에스패트로나이들면서 고관절도 많이 신경써야겠더라구요 전 요가를 하는데 요가에도 고관절에 좋은 자세가 많아요~ 검색하면 나올꺼 같은데 찾아보시고 따라해보시면 한결 시원하고 편해지실꺼에요
펭하잉하루에 이만보씩 4년째면.. 무릎에 너무 무리가 가는건 아닐까요 ㅠ
송광에구 안타깝네요. 하루 이만보이상 걸으면 엄청난 운동량인데 고관절이 아프면 걸음수를 자제해야 할것 같네요