프카쟁이
아는 분도 정말 등산애호가셨는데 고관절 통증으로 요즘은 평지만 걸으시던데;;; 요가 자세들 중에 고관절 통증에 좋은 스트레칭 여러가지 있어요 한번 검색해보셔요
毎日約4年間、1万歩近く歩いていますが、最近になって股関節が時々痛くなります。ひねるような音もして痛みがあり心配です。最近は歩く量を減らして主に水泳をしていますが、それでも痛みがありますㅠ
腰はずっと痛む部分なのであまり心配していませんでしたが、股関節の痛みは深刻です。
年齢に比べて関節の老化が進むのが早い気がして落ち込んでいますし、その間にあまりにも無理に使いすぎたのではないかと心配しています。
私の父も両側の人工股関節手術を受けました。遺伝的な原因になることはありますか？股関節に良いサプリメントやストレッチの姿勢についておすすめがあれば教えてください。
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コメント 4
긴에스패트로나이들면서 고관절도 많이 신경써야겠더라구요 전 요가를 하는데 요가에도 고관절에 좋은 자세가 많아요~ 검색하면 나올꺼 같은데 찾아보시고 따라해보시면 한결 시원하고 편해지실꺼에요
펭하잉하루에 이만보씩 4년째면.. 무릎에 너무 무리가 가는건 아닐까요 ㅠ
송광에구 안타깝네요. 하루 이만보이상 걸으면 엄청난 운동량인데 고관절이 아프면 걸음수를 자제해야 할것 같네요