프카쟁이
아는 분도 정말 등산애호가셨는데 고관절 통증으로 요즘은 평지만 걸으시던데;;; 요가 자세들 중에 고관절 통증에 좋은 스트레칭 여러가지 있어요 한번 검색해보셔요
我每天几乎走四万步，已经坚持了四年。最近我的髋关节有时会疼，还会发出扭动的声音，感到担心。最近我减少了步行，主要进行游泳，但仍然有疼痛ㅠ
腰部一直疼，所以不太担心，但髋关节疼痛可是大事。
我觉得我的关节老化速度比实际年龄快，感到很难过，也担心我一直过度使用它们。
我父亲也做过双侧人工髋关节手术。这可能是遗传原因吗？请推荐对髋关节有益的营养补充剂或拉伸姿势。
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评论 4
- 긴에스패트로
나이들면서 고관절도 많이 신경써야겠더라구요 전 요가를 하는데 요가에도 고관절에 좋은 자세가 많아요~ 검색하면 나올꺼 같은데 찾아보시고 따라해보시면 한결 시원하고 편해지실꺼에요
- 펭하잉
하루에 이만보씩 4년째면.. 무릎에 너무 무리가 가는건 아닐까요 ㅠ
- 송광
에구 안타깝네요. 하루 이만보이상 걸으면 엄청난 운동량인데 고관절이 아프면 걸음수를 자제해야 할것 같네요