[캐시닥에물어봐] 윗쪽 등이 굽어있고 경직되어 있어요

운동을 나름 해서 전반적으로는 건강이 나쁘지는 않습니다만요.

위쪽 등 쪽이 유독 살짝 굽어있고 경직되어 있네요.

거북목이랑도 살짝 연결되는 것 같습니다.

이거 해결해 보겠다고, 자세 교정 위주로 하는 발레클래스 다니고 있고요.

SNPE도 새로이 시작해서 해 보고 있습니다.

특히 SNPE는 나무나 도자기 같은 도구로 근막 풀어주는 것도 있고 해서,

확실히 효과가 있을거라는 확신은 있지만 정말 속도가 느리네요.

혹시 이런 분들 어떻게 하셨나요?

다른 좋은 방법 있으면 알려주세요.