[キャシダックに聞いてください] 上の背中が曲がっていて硬直しています

運動も少しはしているので、全体的には健康が悪くはありませんが。

上背部が特に少し湾曲していて硬直しています。

ちょっとしたところで首のゆがみともつながっているようです。

これを解決しようと思って、姿勢矯正を中心としたバレエクラスに通っています。

SNPEも新たに始めてみています。

特にSNPEは木や陶器のような道具を使って筋膜をほぐすこともあります。

確かに効果があると確信していますが、本当に進行が遅いですね。

このような方々はどうされましたか？

他に良い方法があれば教えてください。