운전 후 무릎통증 어떻게 해요?

지난 주에 여수를 다녀왔습니다.

장거리 운전하면서 무릎이 아픈건 이번이 처음이네요.

이런 적이 없었는데 오토임에도 불구하고 가다서다 브레이크를 많이 밟았나봐요.

무릎이 시큰서리고 절뚝거리며 걸었습니다.

정형외과를 가봐야 하나요? 온찜질 냉찜질 어떻게 해야 하는 게 좋을까요.

이런 적이 처음이라 많이 당황스럽네요. ^^