캐시닥 앱 설치
현재 30대 직장인입니다.
다들 그러시겠지만 바쁜 나날을 보내다 보니 운동을 거의 못하고 있고, 회사에서도 책상에 묶여 하루종일 앉아있다가 보니 체중도 많이 늘었고 특히 허리와 목디스크 통증까지 생겼습니다.
잠깐이라도 걸으려면 허리가 아파서 못걸을 정도인데, 이대로가다가는 아니 이미 건강이 많이 나빠진것 같아 걱정입니다...
백세시대인데 건강관리를 게을리 한것 같아 후회가 많이 되기도 하고, 생활습관병 초기증세인것 같아 더욱 걱정이 되네요
어떻게 해야할지 모르겠습니다
결국은 적절한 운동과 생활습관 개선이 전부일까요
혼자서 엄두가 안나시면 돈의 힘을 빌리면 돈 아까워서라도 하게 되더라구요ㅠ 집근처 헬스장 pt 끊어 보세요 아침 6시부터 오후 12시까지 오픈하는 곳이 대부분이라서 출근전이나 퇴근후 달려가시면 좋을 거 같네요 24시간 영업 하는 곳도 있더라구요 트레이너가 식단도 짜주니 좋더라구요 PT가 다욧뿐만 아니라 재활에도 탁월해요 예전에 이석증 장난 아니게 심해서 한의원 이며 이비인후과에 치료비 검사비 약값등등 수백 가져다 바쳐도 안 낫더라구요 PT 균형운동 한번하고 사라졌어요 글쿠 정형외과도 정기적으로 방문하시길 바랍니다
잠깐 걷는 것도 아프시면 관리를 시작하는 게 좋겠어요 힘내세요
힘드시겠어요 ㅜㅜ 오래 앉아서 근무하다보니 고질적으로 생기는거 같아요 저도 그래서 시간나면 스트레칭이라도 해주려고 합니다
