Instal aplikasi Cashdoc
Saya seorang pekerja berusia 30-an.
Saya yakin semua orang mengalami hal yang sama, tetapi karena hari-hari yang sibuk, saya hampir tidak bisa berolahraga, dan di kantor saya juga duduk di meja sepanjang hari, sehingga berat badan saya bertambah banyak, dan terutama saya mengalami nyeri di pinggang dan leher akibat disc herniation.
Kalau harus berjalan sebentar saja, punggung saya sakit sehingga tidak bisa berjalan, dan jika terus seperti ini, saya khawatir kesehatan saya sudah sangat memburuk...
Di era usia seratus tahun, saya menyesal karena mengabaikan perawatan kesehatan, dan saya juga semakin khawatir karena ini tampaknya adalah gejala awal dari penyakit gaya hidup.
Saya tidak tahu harus berbuat apa
Akhirnya, apakah hanya olahraga yang tepat dan perbaikan gaya hidup yang diperlukan?
혼자서 엄두가 안나시면 돈의 힘을 빌리면 돈 아까워서라도 하게 되더라구요ㅠ 집근처 헬스장 pt 끊어 보세요 아침 6시부터 오후 12시까지 오픈하는 곳이 대부분이라서 출근전이나 퇴근후 달려가시면 좋을 거 같네요 24시간 영업 하는 곳도 있더라구요 트레이너가 식단도 짜주니 좋더라구요 PT가 다욧뿐만 아니라 재활에도 탁월해요 예전에 이석증 장난 아니게 심해서 한의원 이며 이비인후과에 치료비 검사비 약값등등 수백 가져다 바쳐도 안 낫더라구요 PT 균형운동 한번하고 사라졌어요 글쿠 정형외과도 정기적으로 방문하시길 바랍니다
잠깐 걷는 것도 아프시면 관리를 시작하는 게 좋겠어요 힘내세요
힘드시겠어요 ㅜㅜ 오래 앉아서 근무하다보니 고질적으로 생기는거 같아요 저도 그래서 시간나면 스트레칭이라도 해주려고 합니다
