즁주
필라테스가 어느정도 도움이 되지요 열심히 운동 하세요
컴퓨터도 많이 하고
핸드폰도 그렇고
그래서 그런지 요즘 목이랑 어깨가 넘 아프네요
집에서 폼롤러도 하고 스트레칭도 하는데
효과가 ㅜㅜ
그래서 추나요법이나 도수치료 받고 싶은데
받아보신분 어떠세요
그리고 필라테스를 시작해볼려구요
운동 부족도 있겠죠
나이가 드니 하나씩 아프기 시작하니
삶의 질이 떨어지네요
컴퓨터 핸드폰도 줄여야 하는데
참 쉽지 않네요
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댓글 8
rain1950저도 원래 승모근이 피곤할때가 많았는데 요즘 요런 활동을 하다보니 더 결릴때가 많네요 ㅠㅠ
pobe필라테스하면 더 극강의 아픔을 느낀다고 하는데 나중에 상당히 좋다고 하더라고요
칸쵸필라테스가 근력운동엔 진짜 좋을듯요~ 응원할께요^^
이채원저도 그래요 지금도 어깨가 결리네요 굿밤되세요
쏘윤마미!!맞아요,,,나이가 드니까,,몸이 하나하나삐긋삐긋... 이상해지는거 같아요,,운동을 해야한느데 말이죠
이베트미욘컴퓨터와 스마트폰 때문에 어깨와 등을 혹사하게 되더라구요. 바른 자세로 스트레칭하며 운동해주는 수 밖에 없는것 같아요
바쁜하루추나도 유지가 중요하니 필라테스 괜찮을 거 같아요 응원할게요