즁주
필라테스가 어느정도 도움이 되지요 열심히 운동 하세요
也经常使用电脑
手机也是这样
所以最近我的脖子和肩膀都非常疼。
我在家里使用泡沫轴，也做拉伸运动
效果不好ㅠㅠ
所以我想接受推拿疗法或手法治疗。
您觉得试过的人怎么样？
我打算开始练习普拉提。
可能是缺乏运动吧
随着年龄增长，开始一个一个生病
生活质量下降了
我也需要缩短电脑和手机的使用时间。
确实不容易。
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评论 8
- rain1950
저도 원래 승모근이 피곤할때가 많았는데 요즘 요런 활동을 하다보니 더 결릴때가 많네요 ㅠㅠ
- pobe
필라테스하면 더 극강의 아픔을 느낀다고 하는데 나중에 상당히 좋다고 하더라고요
- 칸쵸
필라테스가 근력운동엔 진짜 좋을듯요~ 응원할께요^^
- 이채원
저도 그래요 지금도 어깨가 결리네요 굿밤되세요
- 쏘윤마미!!
맞아요,,,나이가 드니까,,몸이 하나하나삐긋삐긋... 이상해지는거 같아요,,운동을 해야한느데 말이죠
- 이베트미욘
컴퓨터와 스마트폰 때문에 어깨와 등을 혹사하게 되더라구요. 바른 자세로 스트레칭하며 운동해주는 수 밖에 없는것 같아요
- 바쁜하루
추나도 유지가 중요하니 필라테스 괜찮을 거 같아요 응원할게요