🌼장수왕 관절지키기🌼세종탑재활의학과

🌼장수왕 관절지키기🌼세종탑재활의학과

 

🌼거위발건염 치료

 

오른쪽 무릎 안쪽에서 통증이 계속 되서 마사지  하다가 파스를 붙이다가.. 낳겠지 했는데 통증이 계속 되었어요.

 

병원은 빨리 가야한다 생각하면서도 달리기 하면서 생긴 근육통은 시간이 지나면 자연히 낳기  때문에 미루다가 밤낮으로 계속 아프고 걸음이 부자연스러워 져서야 병원을 방문하게 됩니다.

 

예전에 방문한 정형외과는 대기가 너무 길고 치료 차도가 늦어서 이번엔 다른곳을 검색했어요.

 

후기나 원장님 소개글을 참고 하거든요.

20년 경력의 소개글을 보고 이곳으로 갔어요.

 

<세종시 조치원에서 20년간 지역주민들의 건강을 책임졌던 세종한양재활의학과가 2020년 2월 세종시 소담동 세종탑재활의학과로 새롭게 확장이전하였습니다. 더 넓어진 공간 그리고 환자분들이 편안하고 아늑한 환경에서 치료받으실수 있는 각각 특색있는 3개의 도수치료실 대학병원에 도입된 영국 BTL사의 집중형 체외충격파3대 방사형1대 등 최신식 의료장비 그리고 20년이상의 풍부한 임상경력을 바탕으로 앞으로도 지역주민들의 건강을 책임지는 주치의가 되도록 노력하겠습니다.>

 

 

증상설명 듣고 만지고 진단하시고 이해 쉽게 설명해주시는데 감동 받았어요.

아픔 마음은 간절한데 원인설명과 치료법 재발 방지 스트레칭 운동까지 알려 주셨어요.

 

운동시 처음 준비운동 본운동 마무리 풀어주는 운동까지 다 같이 해야하는게 운동이라고 선수들도 다 그렇게 한다고 하셨어요.

 

러닝을 100일 동안 이어 달리기 하면서 스트레칭은 오히려 못했더니 고생한 다리가 탈이 난거였죠.

 

🌼거위발건염 처음 들었어요.

 

🔅거위 발건염의 원인
​
점액낭에 염증이 발생하게 되는 원인은 근육들이 부착부위를 당기거나 뼈가 압박을 하면 마찰이 생기기 때문인데요.
​이러한 과정은 무리하게 활동해서 거위발건과 이어진 3가지 근육에 과부하가 생기는 것이 대부분입니다.
​
순간적으로 강한 힘이 요구되는 방향 전환이 많은 스포츠 그리고 무릎 움직임이 많은 사이클, 러닝 등에서 자주 발생합니다.
​

 

 

휴식과 약으로 치료를 일단 하기로 했어요.

물리치료를 받고 약을 받아 왔어요.

약먹고 당연히 덜아프고 차도가 생겼고 이후 스트레칭과 마사지를 해주웠어요.

스트레칭이 중요하다는 생각을 했습니다.

 

아플때는 병원을 바로 방문하셔서 전문가의 의견을 듣고 치료 받는것이 좋다고 또 느꼈어요.

 

거위발건염 방지 스트레칭은 첨부합니다.

참고하실분 하세요.

https://m.blog.naver.com/kimie1129/223259261597