오우 스트레칭방법까지😝 자세한 방법 공유 감사해요!!
🌼长寿王关节保护🌼世宗塔康复医学科
🌼鹅掌风治疗
右膝内侧持续疼痛,按摩后贴了膏药……以为会好,但疼痛仍然持续。
我认为医院应该尽快去,但跑步时产生的肌肉酸痛随着时间会自然消退,所以一直拖延,结果白天黑夜都在疼,走路也变得不自然,才去医院。
之前去过的骨科等待时间太长,治疗进展也很慢,所以这次我搜索了其他地方。
我会参考患者评价或院长的介绍文章。
我看了拥有20年经验的介绍,去了这里。
在世宗市조치원,负责当地居民健康长达20年的世宗汉阳康复医学科,于2020年2月迁至世宗市소담동的世宗탑재康复医学科,进行了全新扩建。更宽敞的空间,以及让患者在舒适温馨的环境中接受治疗的三个特色手法治疗室,配备了引入大学医院的英国BTL公司集中型体外冲击波设备(3台)和辐射型(1台)等最新医疗设备,并凭借超过20年的丰富临床经验,我们将继续努力成为地区居民健康的主治医生。
疼痛心情迫切,但他们也告诉我原因说明、治疗方法以及预防复发的拉伸运动。
运动时,准备运动、正式运动、结束放松运动都要一起进行,运动才算完整,运动员们也都这么做。
连续跑步100天后,反而没有做拉伸,结果腿部受了伤,真是辛苦了。
鹅掌炎的原因
粘液囊发炎的原因是肌肉拉扯附着部位或骨骼受到压迫,导致摩擦产生。
这种过程大多是因为过度活动导致与鹅掌炎相关的三块肌肉过载。
在需要瞬间强大力量的转向多的运动以及膝盖运动频繁的自行车、跑步等运动中,经常发生。
我们决定先用休息和药物进行治疗。
我接受了物理治疗并拿到了药。
吃药后当然减轻了疼痛,症状也有所改善,之后我还进行了拉伸和按摩。
我认为拉伸很重要。
预防鹅掌风的拉伸动作已附上。
请参考。