์ค์ฐ ์คํธ๋ ์นญ๋ฐฉ๋ฒ๊น์ง๐ ์์ธํ ๋ฐฉ๋ฒ ๊ณต์ ๊ฐ์ฌํด์!!
๐ผMelindungi Sendi Raja Umur Panjang ๐ผDepartemen Rehabilitasi Kedokteran Menara Sejong
๐ผMelindungi Sendi Raja Umur Panjang ๐ผDepartemen Rehabilitasi Kedokteran Menara Sejong
๐ผPengobatan untuk tendonitis kaki angsa
Rasa sakit di bagian dalam lutut kanan saya terus berlanjut, jadi saya memijatnya dan menempelkan plester... Saya pikir itu akan membaik, tetapi rasa sakitnya terus berlanjut.
Meskipun saya pikir saya harus segera pergi ke rumah sakit, saya menundanya karena nyeri otot yang saya rasakan akibat berlari akan hilang dengan sendirinya seiring waktu, dan saya akhirnya pergi ke rumah sakit hanya ketika nyeri itu berlanjut siang dan malam dan cara berjalan saya menjadi tidak alami.
Klinik ortopedi yang saya kunjungi sebelumnya memiliki waktu tunggu yang lama dan penanganan yang tertunda, jadi kali ini saya mencari tempat lain.
Silakan lihat ulasan atau pengantar sutradara.
Saya datang ke sini setelah melihat pengantar sekitar 20 tahun pengalaman.
<Sejong Hanyang Rehabilitation Medicine, yang telah bertanggung jawab atas kesehatan warga Jochiwon, Kota Sejong selama 20 tahun, baru saja memperluas dan pindah ke Sejong Tower Rehabilitation Medicine di Sodam-dong, Kota Sejong pada Februari 2020. Dengan ruang yang lebih luas dan tiga ruang terapi manual yang unik di mana pasien dapat menerima perawatan dalam lingkungan yang nyaman dan menyenangkan, klinik ini dilengkapi dengan peralatan medis terkini, termasuk tiga unit gelombang kejut ekstrakorporeal terfokus BTL dan satu unit gelombang kejut radial, keduanya diimpor dari rumah sakit universitas. Dengan pengalaman klinis lebih dari 20 tahun, klinik ini akan terus berupaya menjadi dokter perawatan primer yang bertanggung jawab atas kesehatan warga.>
Hatiku sakit, tetapi mereka menjelaskan penyebabnya, memberiku perawatan, dan bahkan mengajariku latihan peregangan untuk mencegah kekambuhan.
Ia mengatakan bahwa saat berolahraga, Anda harus melakukan segalanya mulai dari latihan pemanasan hingga latihan peregangan akhir, dan semua atlet melakukannya dengan cara itu.
Saya berlari selama 100 hari berturut-turut, tetapi saya tidak melakukan peregangan, jadi kaki saya pegal karena terlalu banyak bekerja keras.
๐
Penyebab tendonitis kaki angsa
โ
Peradangan bursa terjadi saat otot menarik tempat perlekatan atau saat tulang memberikan tekanan, sehingga menimbulkan gesekan.
Proses ini sebagian besar disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan, yang memberikan beban berlebih pada tiga otot yang terhubung ke tumit angsa.
โ
Kondisi ini kerap kali terjadi pada olahraga yang memerlukan banyak perubahan arah secara tiba-tiba dan banyak gerakan lutut, seperti bersepeda dan berlari.
โ
Saya memutuskan untuk mengobatinya dengan istirahat dan minum obat untuk saat ini.
Saya menerima terapi fisik dan pengobatan.
Setelah minum obat, rasa sakitnya berkurang secara alami dan saya merasa lebih baik. Setelah itu, saya dipijat dan diregangkan.
Saya pikir peregangan itu penting.
Peregangan untuk mencegah tendonitis kaki angsa disertakan.
Harap perhatikan jika Anda menghendakinya.