손가락 마디 통증이 있는데 통증완화에 도움되는 방법 알고 싶어요🙇‍♀️

말해뭐해

마디가 굵어지면서 아픈 건 전형적인 손가락 과부하 신호인데 관절염이 아니라니 다행이면서도 답답하시겠어요. 통증이 심할 땐 파라핀 베스나 따뜻한 물에 손을 담가 이완시켜 주는 게 뻣뻣함 해소에 정말 효과적입니다!

쭈2

손가락 마디 통증이 있어서 불편하고 신경이 쓰일 것 같아요ㅜㅜ
손가락도 따뜻한 온열로 마사지 하고 손가락 부위를 스트레칭하고 주물러 주면 통증이 조금 완화된다고 하더라고요.

뷰리플

파라핀치료기 사서 집에서 하시는 분도 계시더라구요.
온찜질이 도움이 될것 같기도 하네요

이혜진

손가락 마디 통증의 주원인은 과사용이라고 
해요. 손을 많이 사용하는 일상 생활을 조금만
줄여주고, 틈틈이 손가락을 천천히 쥐고 펴는 
간단한 스트레칭과 온찜질을 해 주면 통증 
완화에 도움이 된다고 해요.
저희 친정엄마는 파라핀치료기 사용중이신데
통증 완화에도 좋고, 거칠었던 손이 부드러워져
만족한다고 하시네요.

관절염은 아니라는데 계속 아프면 은근히 신경 쓰이죠… 
손을 아예 안 쓸 수도 없구요.
관절염이 아니라면 보통은 손을 과도하게 사용해서 통증이 느껴지는 경우가 많아요. 평소에 스마트폰, 마우스를 자주 사용하거나 손을 반복적으로 사용하는 집안일을 자주 하시면 건초염이 올 수 있겠죠.

1) 이럴 땐 찜질부터 먼저 해주심 돼요.
붓고 열감 있으면->냉찜질
뻐근하고 뭉친 느낌이면->온찜질
지금 통증에는 온찜질이 더 잘 맞아 보이세요.
2) 보호대 활용
손가락 보호대로 쓰심 손가락이 움직일 때 통증이 조금은 줄어들어요. 보호대 착용감이 불편하시다면 테이프로 사용하시면 돼요.
3) 스마트폰 사용시 거치대, 그립톡 사용 
손가락 통증이 있으시니 스마트폰 사용하실 때 거치대나 그립톡 사용해보세요. 확실히 통증이 줄어들어요. 저는 그립톡 쓰고나서 손가락이 좀 덜 아프더라구요.
4) 손 스트레칭
고무밴드가 있다면 손가락에 끼고 벌리는 운동도 좋아요~
5) 가정용 파라핀
전 손목통증 때문에 가정용 파라핀 기계를 구입해서 사용 중인데 안할 때와 할 때 차이가 느껴지더라구요. 통증 너무 심하시면 파라핀 치료도 추천드립니다.
관절염이 아니면 손을 과사용해서 통증이 있는 것 네요. 
관리해보시고 통증이 계속되거나 손가락 통증이 손 주변으로 뻗어나가면 류마티스나 다른 염증성 질환일 수도 있으니 병원에 다시 한번 가보시는게 좋아요.
관절염이 아니면 손을 과도하게 사용하셔서 그런 것 같아요. 손은 계속 써야 하니까, 덜 무리하게 쓰는방법으로 관리해주시는게 좋을 것 같네요.

안레몬

혹시 검사할때 류마티스 전문 내과에 가서 검사했나요? 지금 증상은 딱 관절염인데 혹시 모르니 재검해보세요 초기라서 못잡아낼수 있어요. 집주변에 류마티스 관절염 전문 내과만 보는곳으로 검색해서 다시 재검해보는걸 추천드립니다.

하늘~♥

저는 집에서 파라핀하면 효과있는거같아요 수시로 하면 좋더라구요

주안맘0413

손가락 관절, 힘줄 주변의 통증은 대부분 손가락을 많이 사용해서 생긴 통증일 가능성이 높아요. 
저도 그랬거든요. 손과락이 많이 아프면 집안일 부터 줄이는게 좋겠더라구요. 주부다 보니, 아무래도 제일 손을 많이 사용하는 곳이 집안일이니깐요~