쭈2
허리 체형 교정 필라태스로 효과보셨네요, 저도 필라테스 꾸준히 다녀야겠어요
허리랑 엉덩이, 전신이 너무 미친 듯이 아파서
체형교정소 레슨받으러 왔어용 ㅎㅎ
물벼락은 맞았는데 허리체형교정
근육통 폭탄도 같이 맞았네요,,
하루 이틀 뻐근한 정도겠지 했는데
점점 더 온몸이 무겁고 뻣뻣해지는 게 느껴졌어요.
허리체형교정 이건 운동으로만 풀 게 아니라
제대로 된 정렬이 필요한 기분이었죠
첫 번째 동작은 리포머 위에서 누운 상태로
다리를 들고 팔로 다리를 감싸는 동작이었어요.
보기에는 쉬운 자세인 줄 알았는데
엉덩이 근육이 타들어 가는 줄 알았어요,,
엉덩이 근처의 관절 말고 허리로 버티던 저,
진짜 실수한 건가 싶은 순간이었어요.
게다가 선생님이 손끝으로 허리체형교정
무릎과 골반을 잡아주시는데,
그 순간이 아직도 생생해요
엉덩이에서 허벅지까지 이어지는 힘의 방향이
완전히 달라지더라고용..! 허리체형교정
자극이 오는 포인트가 확 달라지니까
땀이 줄줄 났고, 평소에 잠자고 있던 근육들이
하나둘씩 일어나는 느낌도 들었죠 ㅋㅋ
게다가 누워 있는 자세지만 허리체형교정
배까지 힘을 엄청 조여야 했어요.
허리체형교정1
허리체형교정2
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댓글 9
케이스허리 고장나면 돈도 돈이지만 시간도 오래 걸리고 말도 못할 고생만 가득합니다. 스트레칭으로 체형 교정하고 한다면 훨씬 이득이죠.
땡땡이불편하셔서 힘드셨겠네요 허리체형교정 도움이 많이 되셨다니 다행이네요
명잔걸많이 불편하고 힘드시죠 허리교정치료 잘 받어시어 언능 쾌차하시기 바래요
므찌당당허리교정 필라테스로 관리 중이시네요 꾸준히 하셔서 효과가 지속되길 바랍니다
임★선리포머 동작에서 엉덩이 근육이 타들어간다는 표현이 생생하게 다가와요. 체형교정이 단순한 스트레칭이 아니라는 걸 다시 느끼게 됩니다.
김민정허리 체형 교정 잘 되었어요 계속 건강하세요
Jsk저는 필라테스로 거북목 고치려고 하고 있는데, 허리와 연관이 되어 있는 거 같아요
- HEE
필라테스가 자세교정에 좋죠. 자세교정에 효과보셨으면 좋겠네요.