허리디스크 증상과 제가 겪은 경험을 공유합니다.

안녕하세요. 저는 허리디스크 증상이 있었고 디스크 진단을 받아 몇개월간 치료받으러 다녔습니다. 허리디스크 증상 들로 인해 큰 불편함과 고통을 겪었던 후기를 공유하고자 합니다. 신체의 중심이 되는 허리가 엄청 중요하구나를 깨달았답니다.

저는 작년에 대중교통을 이용하다가 허리를 삐끗했던적이 있습니다. 의도치 않은 순간에 허리를 삐게되면 몸이 굳어버리게 되어 아무것도 못하거든요..아시는 분들도 계실거라 생각합니다... 그 순간 움직이지도 못하고 몇분동안 몸이 바들바들떨리면서 눈물이 나더라구요~ 

그 이후 동네 한의원에서 수차례 침을 맞았지만 진전이 없었고,점점 심해지는 고통에 잠깐이라도 앉아있는게 힘들고 다리가 너무너무 저리더라구요.

그래서 이거는 단순한 근육의 놀람 증상이 아니겠구나...허리디스크 증상일수 있겠다 생각했어요. 그리고 병원을 가서 ,mri를 찍어본 결과 허리디스크 진단을 받았어요..

허리디스크란 추간판 탈줄증이라고도 하며, 추간판 중심부인 수핵이 섬유륜을 뚫고 나온것을 말해요. 그리고 저는 허리디스크 증상으로 인해 오랫동안 침치료와 비수술적인 치료로 호전이 되었습니다.

요즘에는 허리디스크가 수술보다는 비수술적인 치료방법으로 많이 호전이 된다고 하더라구요~

그리고 허리디스크 예방과 허리디스크 증상 개선을 위해서는 무엇보다도 허리의 근력을 키우는 것이 중요하기에 적절한 운동, 등산 걷기 등등 무리가 가지 않는 허리 운동을 꾸준히 하는 것이 중요한거같아요.

또한 허리디스크 증상을 줄이고자 저는 빠지지 않고 매일 따뜻한 허리 찜질로 근육이완에 도움을 주고 있어요. 그리고 지속적인 허리마사지를 통해서도 허리디스크 증상 완화에 도움을 주고 있습니다.

허리디스크 증상은 사람마다 느끼는게 다를 수 있겠지만 극심한 고통이라는 것은 똑같을거같아요.. 다른 분들도 허리디스크 증상 개선을 위해 허리의 힘을 꼭 기르시고 건강한 생활하시길 바랍니다!!