황금성
빈혈 증상으로 인해서 많이 고민이 되시나 봅니다 아직은 의심 단계라고 하니 조금은 걱정을 덜어내셔도 될 것 같아요 무엇보다 늘 여유 있는 생각으로 편안하게 마음을 가지는 것도 좋은 방법이 아닐까 싶어요 몸으로 마음에 여유라고 하면 기분도 가라앉고 뭔가가 편안해지기 때문에 급하고 조급한 마음이 없어지더라고요 쾌유하세요
건강 검진 할 때 빈혈이
저는 의심증상이 있어서 어떻게 걱정이 됩니다. 평상시에 나름 신경을 예민하게 쓰는 편이라 나름대로의 자체적인 컨디션에도 많은 영향이 있는 것 같아요.
뭔가 집요한 중요한 상황에 있게 되면 항상 긴장을 많이 하고 겁도 많아 두근거리고 소심한 성격자체로서의 그런 예민함이 아닐까 싶어요.
빈혈 증상으로 인한 것은 혈액이 부족할 때 나타나는데 어디서 무슨 원인으로 빈혈 증상이 나타나는지 이유를 잘모르겠네요.
한번씩 앞이 아찔한 순간에는 급하게 고개를 들렸을 때 상황이 너무 긴장하거나 예민한 상태에서 혼자 식은 땀을 흘리고 있을 때도잇고 나른해질때가있고
그런 상황의 여러 가지 이유로 빈혈증상이 올 수도 있을까요?
약을 먹어야 된다는 단계는아니라
어떤 방법으로 좀 더 개선할 수 있는 생활 습관이 있다면 조언바랍니다.
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댓글 8
- 안레몬
빈혈 전 단계이면 철분이 풍부한 음식을 꾸준히 많이 드세요. 쇠고기, 닭고기,계란, 우유 및 유제품과 시금치, 케일 많이 드세요. 그리고 전 선지 싱싱한거 들어간 선지국도 자주 먹었어요.
- H.J
음식으로 빈혈를 개선해 봐야겠다는 생각이 많이 드네요. 감사합니다.
- R=VD
빈혈 의심 증상이라면 빈혈 검사를 해보세요 수치가 정확히 어느 단계인지 알면 더 관리하기가 쉽거든요~
- H.J
건강검진에서 빈혈 검사를 P를 통해서 해봤지만. 약을 먹기 전 단계까지 나왔기 때문에 일단은 빈혈을 주의하고 있는데 좀 더 개선하기 위해서 생활이 필요한 것 같아요
- mhuii
증상으로 신경이 많이 쓰이고, 불편함 많으실 것 같아요. 빈혈 경계 단계라면 보조 차원에서 육류와 두부, 콩류, 해조류, 시금치 등 챙겨주시면서 비타민C 같이 드시면 영양소 흡수에 도움이 된다고 합니다. 사실 음식으로는 엄청 많은 양을 드셔야 해서 예방 개념으로 생각해 주셔야 하는데요. 커피 등 카페인 음료는 식후 1시간 텀을 두시는 습관으로 철분 흡수 방해하지 않도록 해주시고, 충분한 수면 관리 잘 해주시면서 증상도 많이 좋아지시길 바랄게요
- H.J
제가 그런 식단을 아니 빠뜨리고 먹었나 봅니다. 그래서 그런지 요즘에는 조금 섭취해 줄려고 나름 노력하는데요. 사실 자기 자신의 건강을 위해서 챙겨 먹는 음식이 그렇게 쉽지만은 않네요. 커피도 너무 좋아해서 그런지 자주 먹다 보니 철분 흡수도 되지 않는 것도 이유인 것 같아요. 감사합니다.