안레몬
고지혈증약 아니고 고혈압약 말씀하는거 맞죠? 중간에 고지혈증약 복용 한번 먹으면 평생간다고 해서 순간 헷갈렸네요. 일단 체중이 정상이고 감량해서 낮아질 혈압이 아니라면 3개월 뒤에 수치 보고 약 드셔야겠네요. 가족력으로 인한거는 방법이 없더라구요 전 심지어 저체중인데 고지혈증 내력 있어서 약은 복용하지 않아도 수치는 계속 관심있게 관찰하고 있어요. 어쩔 수없는게 가족력이니 너무 스트레스 받지말고 마음 편하게 생각하세요
작년 건강검진에서 혈압이 높게 나왔어요.
저도 혈압이 이렇게 높게 나올 줄 몰랐는데 너무 충격이었어요ㅠㅠ
병원에서는 당장 약을 먹기보다는, 일단 생활관리부터 해보고 3개월 뒤에 다시 재검진을 해보자고 했어요.
그래서 3개월 동안 정말 열심히 관리했어요.
피티도 하고
집에서 틈틈히 홈트도 하고 운동 안가는 주3~5회 실내바이크 운동
춥지 않은 날에는 1시간 야외 러닝&걷기 운동하고
춥지 않은 날에는 1시간 야외 러닝&걷기 운동하고
식단조절도 철저히 했어요.
그리고 얼마전에 다시 검진을 받았는데, 세상에... 수치가 거의 비슷하더라구요ㅠㅠ
요즘도 혈압 재면 비슷비슷하게 나와요.
수치가 아주 조금 내려가긴 했지만 여전히 정상 범위는 아니고.. 혈압 수치가 들쑥날쑥해요.
주변에서 정말 열심히 관리한다고 할 만큼 제 스스로도 관리 철저히 했거든요.
특히 식단 조절을 진짜 열심히 했어요.
근데 혈압은 기대만큼 내려가지 않고 식단해서 몸무게 숫자만 내려가더라고요.. 참고로 과체중 아니고 저체중에 가까워요.
병원에서는 일단 체중이 문제가 아니고, 식이랑 운동으로 안 잡힌다면 가족력 영향이 커 보인다고 했어요.
실제로 부모님 중 한분이 이미 약을 드시고 계시고, 다른 한분은 약을 드실 정도는 아니지만 높은 편이에요.
의사샘이 약 먹기엔 너무 젋다, 원래 혈압은 이렇게 단기간에 내려가는게 아니라고 수치가 전보다 약간은 내려가긴 했으니 일단 약은 아직 쓰지 말고 지금처럼 관리하면서 3개월 더 지켜보자고 하셨어요.
다만 다음 검진에서도 수치가 비슷하거나 더 높으면 그땐 약 복용을 고려해보자고 하셨어요.
그러면서 스트레스 관리 잘 해야한다고 했는데, 저는 다른게 아니라 혈압이 제일 큰 스트레스예요ㅠㅠ
특히 식단 조절을 진짜 열심히 했어요.
근데 혈압은 기대만큼 내려가지 않고 식단해서 몸무게 숫자만 내려가더라고요.. 참고로 과체중 아니고 저체중에 가까워요.
병원에서는 일단 체중이 문제가 아니고, 식이랑 운동으로 안 잡힌다면 가족력 영향이 커 보인다고 했어요.
실제로 부모님 중 한분이 이미 약을 드시고 계시고, 다른 한분은 약을 드실 정도는 아니지만 높은 편이에요.
의사샘이 약 먹기엔 너무 젋다, 원래 혈압은 이렇게 단기간에 내려가는게 아니라고 수치가 전보다 약간은 내려가긴 했으니 일단 약은 아직 쓰지 말고 지금처럼 관리하면서 3개월 더 지켜보자고 하셨어요.
다만 다음 검진에서도 수치가 비슷하거나 더 높으면 그땐 약 복용을 고려해보자고 하셨어요.
그러면서 스트레스 관리 잘 해야한다고 했는데, 저는 다른게 아니라 혈압이 제일 큰 스트레스예요ㅠㅠ
혹시 제가 놓치고 있는 다른 관리 방법이 있는 건지,
아니면 정말 이 경우엔 약이 답인 걸까요?
아니면 정말 이 경우엔 약이 답인 걸까요?
고혈압 약은 한번 먹으면 거의 평생 먹어야 한다고 해서 더 걱정이에요.
반대로 괜히 버티다가 더 안 좋아지는 건 아닐까 그거대로 걱정도 되고요ㅠㅠ
반대로 괜히 버티다가 더 안 좋아지는 건 아닐까 그거대로 걱정도 되고요ㅠㅠ
식단도 하고 운동도 하고 체중도 정상인데 이 정도로 관리해도 혈압이 잘 안 떨어진다면 제가 더 할 수 있는 건 뭘까요?
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댓글 9
- 오키드
일단 병원에서 약을 권하지 않은 거 보면 지금 운동도 하고 식단관리도 잘 하셔서 이 정도로 나오는 거 같아요 힘들더라도 계속 관리를 조금만 더 해보세요
- OK
결국에는 약을 드셔야 하지 않을까 싶어요 약먹으면서 관리 잘하면 단약하시는 분도 계세요 너무 걱정마세요
- 뭉게뭉게
그래도 양심있는 의사네요 약을 권유하지 않는거 보면 아직은 개선 여지가 있는 것 같아요 중간 중간 수치 내려가는 거 보면요
- R=VD
저랑 똑같으시네요!! 식단 운동 다 했는데도 들쑥날쑥 확 안내려가는 거.. 저희 부모님도 혈압 높아요ㅠㅠ 이정도면 유전이라 내 힘으로는 안되는 것 같아요..ㅠㅠ 슬퍼요
- 똘망천사
부모님께서 다 고혈압 이시죠 어쩔수없더라구요 혈압은체중이 저체증이라도 오는사람있구요 과체중은 아무래도 더많이나오겠죠 혈압은 스트레스 도원일이될수있어요 지금나이이가 젊다고하셨는데 이건저의생각인데요 혈압이 불규칙하니까 약을억는것이낫지않으까싶어요 물론평생 먹어야되지만 과체증이면 몸무게를줄여보자고할수있겠는데 저체증이니까 안되지않나싶어요 운동 식습관 다잘하고계시는데 개선방안이 없잖아요 혈압은 소리없는살인마라고 해요 들쭉날쭉한 혈압이 더걱정이될수있어요 그려니까 차라리 약을 먹는쪽으로하는걸이 위험부담이 적지않으까요
- ㅂㄱㅎ
유전력 아니라면 나이와 체중이 유력하다고 의사쌤이 말씀하셨어요. 그래서 계속 정기적으로 체크하고 안되면 약을 처방받아 계속(평생) 먹는거라 하시거라고요. 저체중이니 살을 빼는게 아니지만 그래도 계속 운동으로 조절하시고 근육늘리시고요. 약과함께 하면 금방 정상 혈압으로 내려오실거예요. 체중외에 식이(짜게 안먹기)와 다른 약물 드시는 것이 있는지. 유전력. 신장질환을 의심해보시고요. 운동은 계속하신다니 하루에 10분씩이라도 꾸준히 움직이시는 걸 추천드려요.
- 겸손한데이지
잘하셨어요 우리 같이 목표를 달성해 보아요.