메니에르 치료 후기 및 예방을 위한 습관 공유

메니에르 치료를 경험한 적이 있었고 지금도 관리 중입니다. 메니에르 치료는 특별한 원인을 찾기는 힘들기 때문에 평상시 제가 관리 할 수 있는것들은 노력을 하고 있습니다. 메니에르 치료 경험을 공유하오니 비슷한 고민이신분들에게 도움이 되길 바랍니다.

어느날 갑자기 어지러운 현기증과 함께 왼쪽귀에 증상이 발생하였습니다. 귀가 멍멍해지는 이 충만감도 생겼고 이명도 지속되었습니다. 이런 증상이 발생한적은 처음이라서 메니에르 치료를 위해 이비인후과에 방문했습니다. 여러가지 청력검사를 받았고 이내압력도 측정하고 결과를 기다렸습니다. 결과는 다행히 정상이었습니다. 처음 증상이 발생했을때 증상은 있으나 기본검사에서 잘 나오지 않을 수도 있다고 합니다. 더 심한 경우 뇌 MRI를 찍기도 하는데.. 처음이라서 여러가지 겁이 났습니다. 다행히 메니에르 치료 초반이니 선생님께선 약을 지어 주셨고 몇일 먹어보라고 하셨습니다. 어지러운 증상은 몇일 뒤에 없어졌으나 이명은 계속 되었습니다. 신경 쓰지 말라고 하는 사람도 있으나...겪어 보지 않은 사람은 모르죠. 신경 안쓸 수가 없습니다. 찾아보아도 특별한 원인을 알수가 없다고 해서.. 최대한 몸도 피로하지 않게 관리하고 스트레스도 받지 않으려고 외부 자극을 피했던것 같습니다. 메니에르 치료와 예방을 위해서는 식습관이 중요하다고 해서 올바른 식습관 지키려고 노력 중입니다.

1. 다량의 염분과 당분이 포함된 음식 피하기. 

- 고염분, 고당분 식이는 내이 림프액의 압력 변화를 초래하며 이는 증상 악화로 이어지므로 이같은 음식을 피해야 합니다.

2. 음식과 물은 양을 나누어서 조금씩 자주 섭취하기 (소식) 

3. 탄단지 밸런스 맞는 식단 구성하기

4. 카페인 피하기 (커피, 초콜릿)

원인 파악이 힘든만큼 메니에르 치료를 위해 평소 꾸준한 관리도 그만큼 중요합니다. 

메니에르 치료를 위한 건강한 식습관 함께 노력해봅시다.