효과보고 믿고 먹는 "슈퍼 오메가3"

혈행개선, 콜레스테롤에 좋다는 오메가3!!

저는 처음 먹게된 계기가 친정아빠의 추천이였어요.

친정아빠가 고지혈증이 있으셔서 전문의 선생님을 만나러 병원에 갔는데,,,, 의사선생님께 "오메가3는 드시지요?"하고 물었대요.

평소 엄마가 건강제품 추천하면 좋은 음식 먹는게 제일이다~ 하시던 분이거든요!! 근데 의사쌤께서 고지혈증이 있으면 혈행개선에 좋은 오메가3를 먹으면 도움이 된다는 말에 바로 오메가3를 구입해서 드셨어요. 그리고 저희에게도 추천을 해주셨지요^^

저는 처음 그렇게 먹게 되었어요~

다들 오메가3 어떻게 드시게 되셨나요?

몸에 좋다고 하니깐....

남들도 다 먹으니깐....

그냥 먹는거지?

놉!! 저는 아빠의 추천으로 먹게 된 오메가3!! 

직접적인 효과를 보았기에..

매일매일 챙겨먹는 필수 영양제가 되었어요!!

 

☆ 그럼, 오메가3는 어떤 효능이 있을까요? ☆

 

♤ 저는 어떤 효과를 보았을까요? 

저보다는 신랑이 콜레스테롤이 높았기에 저희 신랑 작년, 올해 건강검진 결과표 보여드릴께요.

작년에 검강검진과 올해 검강검진을 비교해보면 고지혈증 검사 결과가 콜레스테롤, 중성지방이 낮아진게 수치로 나와있어요.

신랑은 일주일에 3,4번씩 기본 운동 꾸준히 합니다. 격렬하게 하는 운동은 아니고 먹는걸 좋아하다 보니 식단조절은 크게 하지 않기에 적당한 운동을 하고 있어요. 식단조절을 전혀 하지 않고, 운동도 적당히 하는데 1년동안의 수치가 이렇게 좋아졌으니 저희는 "정말 오메가3" 도움이 있지 않았나 생각하고~" 오메가3는 아침공복, 저녁에 자기 전 매일 2캡슐씩 챙겨먹습니다.

 

오메가3 라고 다 같은 오메가 3일까요?

좋은 오메라3를 복용해야 효과가 있겠죠?

 

☆ 좋은 오메가 선택하려면 ☆

 

 ♤ 성분체크 : EPA(중성지방 낮추고, 혈행개선 목적), DHA(두뇌쪽 도움)

♤ 순도체크 : 가격이 낮은건 순도가 낮아서일 경우 많음, 순도가 높은 게 효과가 좋음!!

오메가3 순도가 낮은것을 섭취할 경우 오메가3 외의 기타 지방질을 섭취하기 때문에 혈행개선에 도움을 주는게 아니라 오히려 지방때문에 살이 찌거나 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있답니다.

순도는 기록되어 있지 않은 이상 우리가 잘 모르잖아요?

내가 가지고 있는 오메가3 순도가 높은지 집에서 간단하게 테스트할 수 있어요^^

"오메가3 냉동실에 얼려보기"

오메가3는 정제과정을 거칠수록 순도가 높아지는데 순도가 높은 것은 냉동실에서도 얼지 않고 낮은 것은 냉장실에서도 하얗게 고체화 되어요.

제가 먹는 "슈퍼 오메가3" 하룻동안 냉동실에 놔두었어요. 얼지 않았네요!! 순도 높은 것으로 인정!!

 

♤ 1일섭취량 : 성인 하루 섭취량 - 약 2g

오메가3의 하루 섭취 기준량 : 성인 남성 2-2.2g/성인 여성 1.6-2g 

들기름 섭취시 : 작은 숟가락 3-4스푼, 

푸른생선 섭취시 : 고등어 반토막(약 50g)정도

제가 먹는  "슈퍼 오메가3"는 한 캡슐이 1,002mg여서 아침, 저녁 잠자기 전에 이렇게 2번씩 먹어요.

 

♤ 저온 추출방식 선택

오메가3 추출법은 중요!!

기름은 고온노출시 산화 되는거 아시죠?

저가의 오메가3는 고온에서 추출한 것으로 대량으로 저렴하게 오메가3를 뽑아낼 수 있다고 해요. 그래서 저온 추출 방식을 택하고 있는 업체의 오메가3 제품을 구입하는게 좋아요.

 

♤ 주의점

  

보통 연령대가 올라갈수록 남자, 여자분들 콜레스테롤도 올라가는 경우가 많잖아요?

좋은 오메가3 영양제 현명하게 잘 선택해서 좋은 효과보고, 건강하게 살자구요^^